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本書為強迫癥患者帶來了好消息。現已證實強迫癥可以通過認知治療取到良好的效果。在《自我訓練2:不要強迫你自己》中,國際知名心理學家,焦慮癥治療權威埃德娜·福艾、里德·威爾遜把戰勝強迫癥的創造性自我訓練計劃奉獻給讀者,這個計劃來自于他們多年的科學研究,同時也被臨床驗證是非常有效的。成千上萬的強迫癥患者因此擺脫了過度的擔憂和儀式行為,過上了正常的生活。在本書中,你會發現:
目次
引言
第1部分 了解你的問題
你有強迫性思維或行為嗎?
強迫癥患者的生活
為你的自助方案做好準備
第2部分 自我訓練計劃首步
迎接挑戰
遠離焦慮和強迫思想
控制你的沖動
第3部分 強化治療方案
治療儀式性強迫癥
3周的自助方案
治療強迫癥的藥物
康復:振奮人心的故事
第1部分 了解你的問題
你有強迫性思維或行為嗎?
強迫癥患者的生活
為你的自助方案做好準備
第2部分 自我訓練計劃首步
迎接挑戰
遠離焦慮和強迫思想
控制你的沖動
第3部分 強化治療方案
治療儀式性強迫癥
3周的自助方案
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