中年女性保健指南（簡體書）

本書以問答的形式，簡要介紹了中年女性的生理和心理特點，重點闡述了中年女性的運動保健、飲食保健、四季養生保健、形體保健、生活起居保健及常見病防治的相關知識。其文字通俗易懂，內容豐富，科學實用，可作為中年女性個人和家庭自我保健的常備用書，也可供基層醫務人員參考。

第一章 中年女性生理特點及調適
一、生殖、泌尿系統
1.骨盆是由什麼組成的？
2.女性一生中子宮有什麼生理變化？
3.正常月經具備哪些特點？
4.怎樣判斷月經過多或過少？
5.為什麼說生理性閉經屬正常現象？
6.病理性閉經的發生原因有哪些？
7.哪些原因可以引起痛經？
8.為什麼心情不愉快會影響月經？
9.如何注意月經期的調護？
10.如何通過運動和飲食改善經前綜合征？
11.為什麼婦女太胖、太瘦都會發生月經不調？
12.怎樣區別生理性白帶和病理性白帶？
13.功能性子宮出血有何特點？
14.什麼情況易引起接觸性出血？
15.絕經期綜合征有哪些表現？
16.為什麼絕經期婦女還須避孕？
17.絕經期婦女採取什麼方式避孕較好？
18.絕經期婦女為什麼容易發胖？
19.絕經期女性有哪些常見病？
20.中年女性尿路感染的常見原因有哪些？
21.中年女性卵巢囊腫有哪些臨床癥狀？
22.怎樣區別良性或惡性卵巢腫瘤？
23.中年女性子宮頸病變有哪幾種類型？
24.中年女性如何正確對待宮頸炎？
25.中年女性子宮肌瘤的臨床癥狀有哪些？
26.什麼是陰道炎？
27.什麼是細菌性陰道炎？
28.什麼是滴蟲陰道炎
29.念珠菌陰道炎的臨床癥狀有哪些？
30.念珠菌陰道炎反復發作的原因是什麼？
二、乳腺和消化、神經系統
31.乳腺增生的原因與臨床癥狀有哪些？
32.乳腺增生的易患人群有哪些？
33.易患乳腺癌的人群有哪些？
34.如何通過乳房皮膚的改變來識別乳腺癌？
35.中年女性如何做到早期發現乳腺癌？
36.乳房結核和乳腺癌如何鑒別？
37.如何自我檢查乳房？
38.絕經期婦女常見哪些乳房病癥？
39.什麼是便秘？引起便秘的原因是什麼？
40.便秘的危害有哪些？
41.為什麼中年女性易患膽囊炎？
42.膽囊炎的癥狀有哪些表現？
43.什麼是焦慮癥？
44.引起神經衰弱的因素及表現有哪些？
45.為什麼女性患神經衰弱癥高于男性？
46.中年女性抑郁癥有哪些特點？
47.絕經期抑郁癥是怎麼回事？
48.怎樣克服絕經期抑郁癥？
49.絕經期出現失眠、記憶力減退是否說明患神經衰弱？
50.絕經期出現頭暈、頭痛需要診斷嗎？
三、血液、循環系統
51.為什麼中年女性要對貧血加以重視？
52.如何對貧血進行自測？
53.中年女性中哪些人易患缺鐵性貧血癥？
54.為什麼高血壓病被稱為“無聲殺手”？
55.造成心臟病的原因是什麼？
56.中年女性怎樣自我測試早期心臟病？
57.什麼是糖尿病？有哪些類型？
58.糖尿病有哪些癥狀？
59.什麼是糖尿病的“黎明現象”？
60.為什麼中年人要預防白內障？
61.為什麼中年人要積極預防骨質疏松？
62.哪些中年女性是骨質疏松的易患人群？
63.骨質疏松的常見癥狀是什麼？
64.中年女性長黃褐斑與哪些因素有關？
65.皮膚出現紫斑怎麼辦？
66.為什麼中年是癌癥發病的高峰時期？
第二章 中年女性心理特點及調適
第三章 運動保健
第四章 飲食保健
第五章 四季養生保健
第六章 形體保健
第七章 生活起居保健
第八章 中年女性常見病癥防治