走出健康認知的誤區（簡體書）

《走出健康認知的誤區》內容簡介：有人說“李氏自然療法”很簡單，是因為一聽就懂，一看就會，一做就靈。說它不簡單是因為這套方法既能預防保健，又能康復祛病，還能延年益壽，并對美容、美發、美體、瘦身都有著意想不到的效果。更為不可思議的是，它對一些疑難危重病癥競有奇效。
“李氏自我養生康復法”的推出，在中華養生醫學的領域開辟了一片嶄新的綠色天地。它現在或許還只是一株小樹苗，但它必將成長為生機勃勃的參天大樹。

作者的話
幾個專題談誤區
有感于“千萬不要死于無知”
一、耳聞目睹“無知”付出的沉重代價
二、知識是人生最大的財富，健康是人生最大的本錢

治與調的誤區
一、先從治與調對疾病的同等重要來分析
二、就人體而言“治”與“調”的辨證
三、三分治，七分調
四、對“治”的幾層認識
五、“調”對常見病和多發病的作用
六、用“調”來找平衡
七、“調”的廣闊性

腳上病癥的誤區
一、對腳涼的認識
二、腳熱腳燒候陰陽
三、腳汗腳臭是濕熱“垃圾
四、腳繭、腳干、腳裂是汗腺堵塞
五、腳雞眼、腳凍瘡等是瘀血
六、腳候腦中風
七、腳候心臟病
八、腳候糖尿病
九、從腳下清除人體的垃圾

頭痛病的誤區
一、不通則痛，通則不痛
二、找病根，根不明慎用藥

感冒的誤區
一、誤區之一
二、誤區之二
三、誤區之三
四、誤區之四
五、誤區之五
六、誤區之六
七、誤區之七
八、誤區之八
九、誤區之九
十、誤區之十

誤與悟
一、悟的重要
二、從生活方面而言
三、對家事而言
四、在戀愛方面
五、對孩子與老人
六、對待金錢
七、為人處事時
八、有關健康的話
人生“五門功課”中的誤區

人生“五門功課”(吃喝拉撒睡)前言
吃的誤區
一、吃的規範
二、吃的誤區
三、質的誤區
四、飲食無常

飲的誤區
一、誤區之一
二、誤區之二
三、誤區之三
四、誤區之四
五、誤區之五
六、誤區之六
七、誤區之七

大便的誤區
一、便秘的危害性大
二、便秘的影響面大
三、便秘與呼吸系統的疾病
四、便秘和昏迷的人
五、便秘和高燒
六、便秘與消化不良，小兒食積
七、便秘和肝腎
八、便秘和痔瘡

小便的誤區
一、內因：腎司二便
二、男性的前列腺，女性的更年期
三、其他臟腑病變的原因

睡眠的誤區
一、話說睡眠
二、影響睡眠常見的一些原因
三、睡眠的重要性及失眠的危害性
四、失眠臨床表現的各種癥狀
五、醫學對失眠的論述及中醫對失眠的分型
六、睡眠關鍵的三個字
七、睡眠中的誤區

運用自然療法(三部曲)中出現的誤區
一、概述
二、做第二部曲(泡腳)時的誤區
三、做第三部曲(推肚子)時的誤區
四、做第一部曲(晨起五步操)時的提示

中風自我康復八法
一、對中風病的總述及對策
二、中風自我康復八法分解
1．時間及分型
2．頸頭部分三處：頸椎、半邊頭、百會穴
3．上肢分為兩部分：肩、手和肘
4．腰胯部位為八法中的第六法
5．下肢部位：膝的活動為第七法
6．大腳趾的按摩，八法中的最后一法
7．病例簡介
8．中風病常見的幾個誤區
跋——編輯此叢書的緣起