生活處處有中醫（簡體書）

千百年來，中醫堅守著國人的健康！經歷多少興衰沉浮，也曾遭受沖擊質疑，有識之士發出了問中醫幾度秋涼的喟嘆。然而根植于中華優秀傳統文化的中醫，不改大濟蒼生之胸懷，始終是國人及世界華人最親近、最具血緣關係的活命養生之述，許多名方也以中成藥的形式，進入千家萬戶，成為家庭必備中成藥。
中醫不僅僅是治病的醫術，更是一種生命智慧。解密中國人的九種體制，幫您了解自己，掌握個性化養生大法。聽聽中里巴人健康私房話，您會發現，如果能掌握中醫這種生活方式，健康是自然而然的事情。只要您用心去體悟運用。生活處處有中醫！

王琦，男，北京中醫藥大學教授，博士生導師，國家重點學科《中醫體質學》學科帶頭人。享受國務院特殊津貼，國家級名老中醫，英國皇家醫學會會員。國際中醫體質研究會主席。從事臨床、科研、教學工作30余年，第一次明確提出中醫體質學說概念，將中醫體質學分化成一門獨立的學科，并對奠定中醫男科學理論體系和對中醫藏象學理論的構建與完善做出了重要貢獻，中醫腹診學創建人。獲國家科技進步獎等獎勵20余項，創編著作50余部，2千萬字。作品被翻譯成英、法、日、韓等多種文字，具有國際影響力。 田原，女，中國中醫藥出版社第四編輯室主任，中醫文化傳播人。著有《中醫點亮生命叢書》、《21世紀中醫現場》系列、主編《中華中醫名流》系列讀本，10余部，200余萬字。

解密中國人的九種體質
　體質一：怕冷派——陽虛體質
故事
一、體涼、畏寒、怕冷——其實是陽虛了
二、冰鎮飲品，“凍傷”了我們的陽氣
1．冰鎮飲品，一點點損耗著陽氣
2．冷氣下做愛埋下陽虛的禍根
3．熬夜慢慢消耗著陽氣
三、不當的清熱解毒，壓制了陽氣
四、陽虛了，疾病就找來了
五、導致陽虛的幾個誤區
1．大量出汗非健康，損津就是損陽氣
2．冬天赤腳穿拖鞋，寒氣鉆進涌泉穴
3．夏天冷氣封毛孔，“水液”迷途傷腎陽
六、陽虛之人養陽氣，這些辦法很簡單
1．巧用艾草灸督脈
2．冬季燙腳養陽氣
3．生姜勝似“還魂湯”
4．打通陽氣桃木棒
5．補陽桂附地黃丸
6．鼓舞陽氣四逆散
附：陽虛體質可以這樣吃著補
　體質二：缺水派——陰虛體質
故事
一、陰虛，身體的“津液”不足了
1．陰虛的人，只是看上去很健康
2．陰虛之人“沒力氣”長痘
3．從舌苔與臉頰找到陰虛的跡象
4．長期盜汗，丟了陽氣成陰虛
5．陰分不足，視物昏花不見好轉
6．夜晚盜汗，陰虛之人“陰”更虛
二、陰虛體質容易得這些病
1．失眠
2．高血壓
3．紅斑狼瘡
4．性冷淡
　……
　體氣三：氣短派——氣虛體質
　體質四：痰派——痰濕體質
　體質五：長痘派——濕熱體質
　體質六：長斑派——血瘀體質
　體質七：過敏派——特稟體質
　體質八：郁悶派——氣郁體質
　體質九：健康派——平和體質
　后篇：人的”病“是否天注定？
　附錄　中醫體質分類與判定自測表（中華中醫藥學會標準）

生活處處有中醫
　戲說中醫“教父”樊正倫
　對話樊正倫現場實況
　第一場 中醫魅力 無處不在
1. 人是“運氣”的產物
2. 天地交匯的地方就是“人中”
3. 到5月23日“非典”可能就會過去，為什麼呢？
4. 為什麼兩千年以前的方子到現在還有效？
5. 藥和“鑰”同源，沒事亂捅，把很好的門捅壞了
6. 養生，就是把“煤氣罐”的火門調小
7. 醫院的所有檢查，都是在尋找：本·拉登在哪兒？
8. 青春期、更年期，是臟腑需要重新組合的過程
9. 睡子午覺，吃兩頓飯，對中老年人的養生極其有益
　第二場 健康長壽 需要開悟
10. 咳嗽的時候，實際上是氣血壅滯
11. 春夏要養陽，秋冬要養陰
12. 不同地方的人，養生方法不能完全一致
13. 西醫在治病，中醫在治人
14. 晚上你睡覺的時候，陽氣上哪兒去了？
15. 我們的氣血，就跟外邊兒的樹是一樣的
16. 我光吃菜，我就為了減肥，那就面有菜色
17. 心與脾胃，是母親和兒子的關係
18. 堅持吃一年烤饅頭片，胃潰瘍肯定就好了
19. 筷子里面有多少文化？
20. 盜汗，就是肝和肺的關係不協調了
21. 吃得好，身體就好，那是錯誤的理念
22. “百家講壇”又邀請去講《黃帝內經》
　第三場 養生之道 在于自然
23. 我們的祖先從來不做斷子絕孫的事
24. 人不能全靠醫檢指標活著，首先要憑感覺活著
25. 央視“東方之子”采訪病例
26. 從小到大，沒打過“洋針兒”
27. 外國人學中醫難，不是方藥，而是它的這種思維方法
28. 小米為什麼是古代的“谷神”？
29. 要健康，就要學會“勤動腦體不動心”
30. 我是天地之間一散仙
　尾聲：大智者有大自在
　續說中醫“教父”樊正倫
　附：“輪子”們眼中的樊正倫
　幸運52條：樊正倫經典妙語錄

家庭必備中成藥使用手冊
中里巴人健康私房話
問中醫幾度秋涼