七招遏制糖尿病（簡體書）

本書結合作者臨床體會和糖尿病的新研究、新概念，教你如何預防糖尿病的發生、發展。內容涵蓋了糖尿病的根源，早期發現，亞臨床階段的早期干預，以及糖尿病飲食、運動、監測、養生、並發症防治等方面的知識和小技巧。

王宏才，中國中醫科學院、世界衛生組織傳統醫學合作中心教授、主任醫師、博士研究生導師。從事糖尿病臨床及機理研究20余年，應邀赴30多個國家講學，曾為時任印度總統納拉亞南等國外領導人診治疾病，多次完成外交部和國家中醫藥管理局重大外事醫療任務。發表《糖尿病研究的發展與策略》、《試論糖尿病的診治思路與治法用藥》、《縱覽多項研究、解析強化降糖之爭》等論文40余篇，出版《糖尿病專家新見解》、《糖尿病及并發癥中西醫診治學》（第2版）、《糖尿病現代中西醫基礎與臨床》、《臨床辨治藝術》等十余部醫著。
馬方，北京協和醫院營養科主任、教授、主任醫師，著名臨床營養學專家，中國醫師協會營養醫師專業委員會主任委員。從事臨床營養工作近20年，出版有《現代臨床營養學》、《臨床營養學教材》、《歐米伽膳食》等多部專業及科普書籍。從2000年至今，一直擔負著國內外領導人特殊保健任務。

序言一
序言二
前言——我們為什麼會得糖尿病
上篇
第一招 提早出手防患未然
糖尿病為何如此流行
糖尿病發展的必由之路——糖調節受損階段
血糖在不知不覺中超標
糖調節受損階段意味著什麼
捕捉隱匿的高血糖
你患糖尿病的風險有多大
發現自己糖調節受損怎麼辦
把握自己的血糖變化
準糖尿病患者應當如何吃
對控制血糖有幫助的藥茶
運動的魔力
對你的身體實行“年檢”制
點穴改善糖代謝
糖調節受損階段需要吃藥嗎

第二招 提己知彼百戰百勝
話說血糖
血糖從哪來到哪去
胰島素的故事
當胰島素失靈時
什麼是胰島素抵抗
發現糖尿病的蛛絲馬跡
糖尿病就是尿中有糖嗎
你是哪種糖尿病患者
不同類型的糖尿病不同的處理方式
中國古代對糖尿病的認識
找到糖尿病的元兇

第三招 掌握技巧吃出健康
吃有多重要
每天應當吃多少
不可缺少的營養物質
確定每天的飲食總量
營養平衡掌握好
讓糖尿病飲食豐富多彩
喝酒是把雙刃劍
吃甜食不是禁忌
不含糖的甜味劑
如何對付饑餓感
抵御誘惑
精選小食譜

第四招 走為上策運動降糖
運動是健康之源
運動的奇妙作用
跨越運動的障礙
運動，你準備好了嗎
哪些糖尿病患者不宜運動
掌握運動的“火候”
晨練的利弊
最時尚的運動方式
如何選擇適合自己的運動強度
給并發癥患者的運動提示
1型糖尿病患者如何運動
戰勝厭倦，保持運動的魅力

第五招 科學養生輔助治療
科學養生的精華所在
人體也有一個太陽
糖尿病患者的春夏秋冬
走出情緒的低谷
直面緊張與壓力
由怒而生的身體毒素
心不快樂空服藥
養生六法保健康
什麼是導引之術
別小看按摩
什麼時候需要維生素
新的生命要素——幾丁質
天然的血管清道夫——蜂膠
如何獲得有益的微量元素
橄欖油的好處
巧用調味品
蔬菜的功能
無腿的肉更好
粗茶淡飯
藥補不如食補
如何看待糖尿病保健品
消除不利因素
卸下終身疾病的包袱
調動人體潛在的自愈機制

第六招 監測血糖定期化驗
血糖自我監測的重要意義
血糖控制的目標
你應該多長時間查一次血糖
檢測血糖時的注意事項
沒有痛苦的血糖檢查技術
血糖儀的使用須知
查血糖還是查尿糖
正確使用尿糖試紙
糖耐量試驗(OGTT)
空腹血糖和餐后血糖
酮體是什麼
什麼是腎糖閾
C肽的臨床意義
了解膽固醇水平
代謝綜合征的診斷標準是什麼

第七招 醫患聯手防并發癥
低血糖
酮癥酸中毒
高滲性昏迷
糖尿病心臟病變及其預防
糖尿病腦卒中及其預防
糖尿病足的防治
糖尿病眼病
脂肪肝的發生及應對
糖尿病腎病
糖尿病外周神經病變
糖尿病中樞神經病變
糖尿病胃腸道病變
糖尿病皮膚病的表現及應對
糖尿病骨病
糖尿病口腔病
糖尿病與抑郁癥

下篇
一、口服降糖藥物的學問
該不該吃藥
選擇合適的口服降糖藥
掌握服藥的最佳時間
降糖藥物巧搭配
不適合服用口服降糖藥物的情況
走出用藥的10大誤區
二、使用胰島素的學問
不要懼怕胰島素
什麼樣的人必須用胰島素治療
如何選擇不同的胰島素
如何使用胰島素
保存好你的胰島素
胰島素用量的確定
胰島素筆
胰島素泵
胰島素的革新
三、中醫治療經驗
哪些中藥可以降糖
中醫防治糖尿病的優勢
古代醫學家的總結
糖尿病的中醫病機
如何對證下藥
釜底抽薪化火邪
能否“一方治百證”
關於針灸的作用
中西醫結合治療糖尿病
四、糖尿病與“三高”
糖尿病與高血壓
糖尿病與高血脂
糖尿病與高血黏
五、糖尿病人群的特殊關注
糖尿病與準媽媽
糖尿病與兒童
糖尿病與老年人
糖尿病與肥胖
糖尿病與衰老
糖尿病與人的性格
糖尿病與性
糖尿病與工作
糖尿病與旅行
糖尿病與社交
六、識別無效的治療方法
七、新療法與新發現
談談胃轉流手術
胰島移植與胰腺移植
干細胞療法
未來的基因療法
認識AGEs
炎癥因子
附錄1 食物交換份表
附錄2 常見食物升糖指數表
附錄3 實驗室檢驗參考值
附錄4 糖尿病并發癥篩查項目表
附錄5 血糖、血壓、血脂等指標控制要求
附錄6 糖尿病日志
附錄7 勃起功能障礙(ED)自檢表
附錄8 常用口服降糖藥一覽表