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為了全面總結我們在太極拳（劍）教學中積累的成功經驗和有效的教學方法，以便更加規範我們的教學內容，進一步提高教練員水平，并給廣大太極拳受好者提供在課外復習和自修的翔實而有針對性的輔導材料，我們下決心編好這套既準確實用又易學易記的武術教材。
這套教材在嚴格遵照國家體委中國武術研究院編寫的各式太極拳（劍）套路規定要求的前提下，充分吸引我們在群眾性教學中，對各定式的最明確的分解和最有效的教授方法，將解說內內容分項逐條解說清楚。
為了給讀者提供最真實生動的形體變化示範，我們組織在這些套路的全國性比賽中的優勝者擔任演練習員，為每一分解動作配置了生動的照片；并運用現代電腦制版技術將照片與表示動作運行方向的弧線結合起來。又考慮到下盤的準確移動是全身運轉正確、分清虛實的根基，很多分解動作還配置了兩足位置和移動變換的示意圖，為讀者自行琢磨糾編提供了指導。
這套教材在嚴格遵照國家體委中國武術研究院編寫的各式太極拳（劍）套路規定要求的前提下，充分吸引我們在群眾性教學中，對各定式的最明確的分解和最有效的教授方法，將解說內內容分項逐條解說清楚。
為了給讀者提供最真實生動的形體變化示範，我們組織在這些套路的全國性比賽中的優勝者擔任演練習員，為每一分解動作配置了生動的照片；并運用現代電腦制版技術將照片與表示動作運行方向的弧線結合起來。又考慮到下盤的準確移動是全身運轉正確、分清虛實的根基，很多分解動作還配置了兩足位置和移動變換的示意圖，為讀者自行琢磨糾編提供了指導。
作者簡介
王信和，安徽合肥人，1947年生。曾從事戲劇表演工作；在部隊曾任排長、宣傳隊隊長；轉業后參加司法工作。現任區法院審判委員會委員，行政審判庭庭長。高級法官。
自幼在省廬劇團開始練功，掌握刀、槍、棍、劍和大刀，并從霍益仲習長拳與棍。1982年起先后從合肥市武協余民建、羅志文、張自山、張家本、徐淑貞學習太極拳、劍等，1990年拜余建民為師，并開始輔導教學。1997年參加全國武式太極拳競賽套路培訓班學習。1994年安徽省“神行太保杯”太極拳、劍比賽中獲集體太級拳第一名，1995年安徽省太極拳、劍錦標賽中，獲個人太極劍第一名，1996年安徽省太極拳、劍錦標賽中獲太極拳、劍兩個第一名，1997年全國中老年太極拳錦標賽中獲42式拳男子組冠軍。1998年安徽省太極拳，劍錦標賽中獲太極拳、劍團體冠軍，武式太極拳第一名。1999年入編《中國民間武術家名典》。為合肥市武術協會委員、教練員，武術二級裁判員。
自幼在省廬劇團開始練功，掌握刀、槍、棍、劍和大刀，并從霍益仲習長拳與棍。1982年起先后從合肥市武協余民建、羅志文、張自山、張家本、徐淑貞學習太極拳、劍等，1990年拜余建民為師，并開始輔導教學。1997年參加全國武式太極拳競賽套路培訓班學習。1994年安徽省“神行太保杯”太極拳、劍比賽中獲集體太級拳第一名，1995年安徽省太極拳、劍錦標賽中，獲個人太極劍第一名，1996年安徽省太極拳、劍錦標賽中獲太極拳、劍兩個第一名，1997年全國中老年太極拳錦標賽中獲42式拳男子組冠軍。1998年安徽省太極拳，劍錦標賽中獲太極拳、劍團體冠軍，武式太極拳第一名。1999年入編《中國民間武術家名典》。為合肥市武術協會委員、教練員，武術二級裁判員。
目次
簡化太極拳（二十四式）分解教學
預備式
一、起勢
二、左右野馬分鬃
三、白鶴亮翅
四、左右摟膝拗步
五、手揮琵琶
六、左右倒卷
七、左攬雀尾
八、右攬雀尾
九、單鞭
十、云手
十一、單鞭
十二、高探馬
十三、右蹬腳
十四、雙峰貫耳
十五、轉身左蹬腳
十六、左下勢獨立
十七、右下勢獨立
十八、左右穿梭
十九、海底針
二十、閃通臂
二一、轉身搬攔錘
二二、如封似閉
二三、十字手
二四、收勢
附一 練功前熱身運動
附二 太極拳訓練的基本技術和要求
附三 本書圖例
參考書目
預備式
一、起勢
二、左右野馬分鬃
三、白鶴亮翅
四、左右摟膝拗步
五、手揮琵琶
六、左右倒卷
七、左攬雀尾
八、右攬雀尾
九、單鞭
十、云手
十一、單鞭
十二、高探馬
十三、右蹬腳
十四、雙峰貫耳
十五、轉身左蹬腳
十六、左下勢獨立
十七、右下勢獨立
十八、左右穿梭
十九、海底針
二十、閃通臂
二一、轉身搬攔錘
二二、如封似閉
二三、十字手
二四、收勢
附一 練功前熱身運動
附二 太極拳訓練的基本技術和要求
附三 本書圖例
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