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內臟脂肪是引發高血脂、高血壓、脂肪肝的罪魁禍首
高血脂、高血壓、脂肪肝，快看《內臟減脂書》
快速減去內臟脂肪，一身輕鬆！
內臟脂肪是分布在肝、胰、胃、腸道等內臟周圍的脂肪，內臟脂肪過多時，會導致血液中的膽固醇或甘油三酯增加，引發高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病。所以減肥不只是要減輕體重，最關鍵的是減去內臟脂肪。本書作者工藤一彥博士是日本營養學領域享有盛名的專家，同時也是日本女子營養大學的教授，對內臟脂肪型肥胖有深入的研究。本書闡述了消除內臟脂肪的重要性，并介紹了有助于內臟減脂的飲食習慣、有氧運動，以及良好的生活習慣。《內臟減脂書》不僅帶你了解內臟脂肪，更是一本超級實用的內臟減脂指南。
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內臟脂肪是分布在肝、胰、胃、腸道等內臟周圍的脂肪，內臟脂肪過多時，會導致血液中的膽固醇或甘油三酯增加，引發高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病。所以減肥不只是要減輕體重，最關鍵的是減去內臟脂肪。本書作者工藤一彥博士是日本營養學領域享有盛名的專家，同時也是日本女子營養大學的教授，對內臟脂肪型肥胖有深入的研究。本書闡述了消除內臟脂肪的重要性，并介紹了有助于內臟減脂的飲食習慣、有氧運動，以及良好的生活習慣。《內臟減脂書》不僅帶你了解內臟脂肪，更是一本超級實用的內臟減脂指南。
作者簡介
工藤一彥，醫學博士，日本營養學領域享有盛名的專家、日本防衛醫科大學講師、女子營養大學教授、慶友生活方式病研究所所長、日本心血管協會評議委員。已經出版的著作有《低糖飲食》《最新臨床生理機能檢查學》《水與健康》等。
目次
Part one 算一算你胖不胖
Part two 你是哪種肥胖類型
Part three 內臟脂肪與代謝綜合征
Part four 可怕的內臟脂肪
Part five 吃對了，就能消除內臟脂肪
Part six 動一動，燃燒內臟脂肪
Part seven 減肥，從點滴做起
Part two 你是哪種肥胖類型
Part three 內臟脂肪與代謝綜合征
Part four 可怕的內臟脂肪
Part five 吃對了，就能消除內臟脂肪
Part six 動一動，燃燒內臟脂肪
Part seven 減肥，從點滴做起
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