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目次
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人的一切成功，都基於健康的心理。只要擁有了健康的心理，就是一個大寫的人，一個成功的人。在人生旅途中，特別是青少年時期，心靈的天空總會飄來陰云。一個人所做的一切都是你自己決定的，沒有救世主給你點燃你在黑暗中前進的明燈，塑造完美的靈魂，才是進行自救的惟一方案。
塑造青春期的靈魂，首先要對生活充滿信心。
其實，活著是不需要任何理由的，人生也並不像想像的那么迷惘，不知所措。幸福就在身邊，感動就在身邊，生活不缺乏感動，不缺乏幸福，只是你還未發現而已。所以，珍重自己的生命，找到自己的步伐，沒必要在神的意志下苦行，做自己靈魂的塑造師。
塑造青春期的靈魂，樹立奮斗的目標。
人只有自己才能救助自己，人的心靈最需要自我救助。認識自我、尋找自我、實現自我，發現自己的真正使命，創造自己的輝煌人生，樹立實現自我價值的目標，讓歷史來注解人生的真正內涵。記住，你是你自己的心靈導師，是引導你走向光明的指路人。 塑造青春期的靈魂，要接受生活、面對現實、順應自然。
處于青春期的青少年充滿迷惘，是一種很普遍的現象。很多人都經常時不時地會感到，會有一種空虛感和底氣不足的悵惘，其中交織著朦朧的戰栗、神秘的預感、暗暗的焦慮和莫名其妙的恐慌。然而，我們卻不能被此擊倒，要在迷惘中奮起，在迷惘中探求人生的意義、價值和前途！
塑造青春期的靈魂，首先要對生活充滿信心。
其實，活著是不需要任何理由的，人生也並不像想像的那么迷惘，不知所措。幸福就在身邊，感動就在身邊，生活不缺乏感動，不缺乏幸福，只是你還未發現而已。所以，珍重自己的生命，找到自己的步伐，沒必要在神的意志下苦行，做自己靈魂的塑造師。
塑造青春期的靈魂，樹立奮斗的目標。
人只有自己才能救助自己，人的心靈最需要自我救助。認識自我、尋找自我、實現自我，發現自己的真正使命，創造自己的輝煌人生，樹立實現自我價值的目標，讓歷史來注解人生的真正內涵。記住，你是你自己的心靈導師，是引導你走向光明的指路人。 塑造青春期的靈魂，要接受生活、面對現實、順應自然。
處于青春期的青少年充滿迷惘，是一種很普遍的現象。很多人都經常時不時地會感到，會有一種空虛感和底氣不足的悵惘，其中交織著朦朧的戰栗、神秘的預感、暗暗的焦慮和莫名其妙的恐慌。然而，我們卻不能被此擊倒，要在迷惘中奮起，在迷惘中探求人生的意義、價值和前途！
作者簡介
袁磊，1964年出生，陜西戶縣人。西北大學行政管理專業研究生畢業。高級政工師職稱。現任西安文理學院院長，多年從事教學管理和學生思想政治教育工作。
目次
第一章 善待初春情懷，克服交往障礙
1.情如潮水，如何控制自己
2.分手后，擦去傷心淚
3.不要過分注意他人評價
4.異性交往不等于早戀
5.青春期怎樣和異性正確交往
6.大膽說不，不要委曲求全
7.告別青春期的“單相思”
8.讓自己去運動——情緒轉移
9.什麼是真正的青春期友誼
第二章 修煉美好心態，締結良好人氣
1.再也不做“含羞草”
2.猜疑心理，人際交往中的絆腳石
3.學會青春期的贊美
4.趕走青春期的嫉妒
5.青春期不需要虛榮
6.趕走壓抑，擁有活潑青春期
7.慷慨大方，拒絕做“小心眼”
8.誠實，做人之根本
9.不要患上“社交恐懼癥”
10.學會放松你的神經
11.情緒——你來左右“天氣”
第三章 面對非常戀情，奏出完美樂章
1.談戀愛錯了嗎
2.揭密青春期男孩的“戀母情結”
3.我是同性戀嗎
4.解開青春期“牛犢戀”之迷
5.迷上了自己的老師
第四章 學會自我保護，避免身心受害
1.如何避免性侵犯、性騷擾
2.青春期學會約束自己
3.心有韌勁百折不屈
4.接到“條子”之后
5.走出“網戀情結”
6.健全身心，學會感恩父母
7.不要有青春期的極端行為
第五章 驅散干擾迷霧，創造價值人生
1.克服敵對情緒，活出充實自我
2.早日驅散“畸形”的性格
3.控制自己，戰勝憤怒
4.如何緩解青春期的叛逆心理
5.不要脆弱，失敗了從頭再來
6.處處留心皆學問
7.青春期不要自私
8.不要依賴，從家的夢幻中醒來
9.羅馬不是一天建成的
第六章 透視心的迷朦，解析特殊身心
1.月經的煩惱與保健
2.因對身體的“陌生”而背上思想包袱
3.不要因隆起的胸部而煩惱
4.青春戀，青春期蠢蠢欲動的情感
5.透視青春期的性沖動
6.胡須：男孩的秘密
7.性無知不是“純潔”的青春期
8.青春期心理問題的根源是缺乏溝通
9.青少年最特殊的身心狀態——逆反心理
第七章 把握腳下之路，開拓美好未來
1.活在當下，戰勝消極
2.不要冷漠，勇于接受他人意見
3.擺脫青春期的抑郁
4.不要自棄，天生我材必有用
5.樂觀地面對，不要逃避
6.把握青春期，戰勝厭學
7.把握自己，戰勝自卑
8.青春期不要狹隘
9.想做就做，告別懦弱
10.保持熱忱，使你傑出
11.青少年需要正直面對一切
1.情如潮水，如何控制自己
2.分手后，擦去傷心淚
3.不要過分注意他人評價
4.異性交往不等于早戀
5.青春期怎樣和異性正確交往
6.大膽說不，不要委曲求全
7.告別青春期的“單相思”
8.讓自己去運動——情緒轉移
9.什麼是真正的青春期友誼
第二章 修煉美好心態，締結良好人氣
1.再也不做“含羞草”
2.猜疑心理，人際交往中的絆腳石
3.學會青春期的贊美
4.趕走青春期的嫉妒
5.青春期不需要虛榮
6.趕走壓抑，擁有活潑青春期
7.慷慨大方，拒絕做“小心眼”
8.誠實，做人之根本
9.不要患上“社交恐懼癥”
10.學會放松你的神經
11.情緒——你來左右“天氣”
第三章 面對非常戀情，奏出完美樂章
1.談戀愛錯了嗎
2.揭密青春期男孩的“戀母情結”
3.我是同性戀嗎
4.解開青春期“牛犢戀”之迷
5.迷上了自己的老師
第四章 學會自我保護，避免身心受害
1.如何避免性侵犯、性騷擾
2.青春期學會約束自己
3.心有韌勁百折不屈
4.接到“條子”之后
5.走出“網戀情結”
6.健全身心，學會感恩父母
7.不要有青春期的極端行為
第五章 驅散干擾迷霧，創造價值人生
1.克服敵對情緒，活出充實自我
2.早日驅散“畸形”的性格
3.控制自己，戰勝憤怒
4.如何緩解青春期的叛逆心理
5.不要脆弱，失敗了從頭再來
6.處處留心皆學問
7.青春期不要自私
8.不要依賴，從家的夢幻中醒來
9.羅馬不是一天建成的
第六章 透視心的迷朦，解析特殊身心
1.月經的煩惱與保健
2.因對身體的“陌生”而背上思想包袱
3.不要因隆起的胸部而煩惱
4.青春戀，青春期蠢蠢欲動的情感
5.透視青春期的性沖動
6.胡須：男孩的秘密
7.性無知不是“純潔”的青春期
8.青春期心理問題的根源是缺乏溝通
9.青少年最特殊的身心狀態——逆反心理
第七章 把握腳下之路，開拓美好未來
1.活在當下，戰勝消極
2.不要冷漠，勇于接受他人意見
3.擺脫青春期的抑郁
4.不要自棄，天生我材必有用
5.樂觀地面對，不要逃避
6.把握青春期，戰勝厭學
7.把握自己，戰勝自卑
8.青春期不要狹隘
9.想做就做，告別懦弱
10.保持熱忱，使你傑出
11.青少年需要正直面對一切
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