健康事物搭配450例（簡體書）

普通食材巧搭配,吃出健康快樂好生活。
450“款”好搭配,總有一“款”適合您。
日常生活中,人們常常根據自己的習慣搭配食材,現在只要稍做改變,就能獲得意想不到的收獲。如何搭配才能吃到健康又美味的菜肴呢?翻開本書,你會找到答案!

熊苗，高級營養講師。健康教育推產專家，中國營養聯盟理事，北京人鼴廣播電臺飲食節目嘉賓，中國烹飪協會營養健康推廣專家。中國醫學基金會營養健康推廣專家。主要著作有：《中凰飲食營養第一湯》《北京奧運公益讀本》《美麗俏佳人——都市女性完美保養》《今天，你蔬果了嗎？》等幾年來在全匿各地巡講營養健康理念。

第一章 排毒食物最佳搭配
1.豬血與黃花菜
2.雞血與青蒜
3.鴨血與韭菜
4.海蜇與苦瓜
5.海帶與綠豆
6.黃瓜與木耳
7.紫菜與黃瓜
8.西芹與百合
9.蘆筍與冬瓜
10.冬菇與茭白
11.白菜與蘿卜
12.胡蘿卜與綠豆芽
13.卷心菜與小米
14.香菇與蕎麥
15.綠豆與大米
16.紅豆與紫米
17.紅豆、糙米與黃豆
18.燕麥與玉米
19.櫻桃與紅薯
20.蘋果與酸奶
21.菠蘿與西瓜
22.甘蔗與姜
23.草莓、菠菜與葡萄
24.蜂蜜與蓮藕
25.杏仁與綠茶
第二章 減脂食物最佳搭配
26.雞肉與陳皮
27.鱸魚與檸檬
……
第三章 降壓食物最佳搭配
第四章 健胃食物最佳搭配
第五章 補鈣食物最佳搭配
第六章 補血食物最佳搭配
第七章 補腎食物最佳搭配
第八章 補氣食物最佳搭配
第九章 滋陰食物最佳搭配
第十章 助消化食物最佳搭配
第十一章 抗癌食物最佳搭配
第十二章 抗衰食物最佳搭配
第十三章 明目食物最佳搭配
第十四章 助眠食物最佳搭配
第十五章 防病食物最佳搭配
第十六章 減壓食物最佳搭配
第十七章 益智食物最佳搭配
第十八章 美容靚膚食物最佳搭配