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目次
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我們對待他人的態度，往往是一種心理投射。苛求完美的人，只是害怕自己會做錯，不允許自己做錯。對他人的挑剔，實際上是因為對自己的苛刻。指向別人的那根手指旁邊，還有4根手指都齊齊指向了自己。
欣賞自己，是對自己的一種接納，也是對自己的重視和愛，能夠幫助你重新建立起自信心，重新建構自我認知系統，重新確立自我價值感，不再把自我價值物化、工具化，那是一個新世界的建立。
而你對他人的欣賞和贊美，勢必會引發期待效應，這已經是經過許多科學家驗證的不爭事實。期待效應就是，當你對某一個真誠充滿了美好的期待，他（她）就會感受到你的鼓勵、信任、支持，就會朝向你所期待的美好方向發展。如果你一直專注于對方的缺點和問題，擔心對方會出現問題，對方也會在你的情緒暗示下朝向你擔心的問題方向逐漸發展。
欣賞是改變自己，改變周圍環境的最簡單的辦法。
欣賞自己，是對自己的一種接納，也是對自己的重視和愛，能夠幫助你重新建立起自信心，重新建構自我認知系統，重新確立自我價值感，不再把自我價值物化、工具化，那是一個新世界的建立。
而你對他人的欣賞和贊美，勢必會引發期待效應，這已經是經過許多科學家驗證的不爭事實。期待效應就是，當你對某一個真誠充滿了美好的期待，他（她）就會感受到你的鼓勵、信任、支持，就會朝向你所期待的美好方向發展。如果你一直專注于對方的缺點和問題，擔心對方會出現問題，對方也會在你的情緒暗示下朝向你擔心的問題方向逐漸發展。
欣賞是改變自己，改變周圍環境的最簡單的辦法。
作者簡介
陶思璇，北師大發展與教育心理學研究生，師從心理學家陳向一教授。國家心理諮詢師、家庭治療師、兩性情感專家，10年情感關係研究，5年臨床諮詢經驗，有“心靈魔法師”之稱。多年來為團體量身度作企業高管的管理心理學、溝通心理學等企業管理實用心理培訓等特別課程，使其獲得了良好的市場口碑與知名度。
目次
欣賞之美
第一章 欣賞的力量
欣賞是幸福的源泉
欣賞是生活的哲學
欣賞改變命運：壞孩子卡耐基的成長之路
期待效應：欣賞讓白癡變為天才，批評讓白癡變成天才
欣賞——破解注意力的局限性
欣賞的五個要素
學會欣賞——欣賞的5個細節
溝通修正方法——語言記錄法
欣賞——最好的身心良藥
第二章 欣賞，讓職場成為自己的舞臺
被欣賞是我們本性黃總最深刻的心理需求
欣賞創造牢固的團隊凝聚力
贊揚要真誠
認可要及時
不要把領導當成父親
欣賞征服了“空降兵”上司
為自己許一個美麗心愿：欣賞愿望牆
第三章 欣賞是幸福家庭的黏合劑
欣賞是每個家庭成員最深切的渴望
換位思考，不再挑剔
用肢體語言表達愛更真實
與父母和解
親密關係的復制性
把欣賞大聲說出來
由衷地欣賞，從感恩開始
欣賞家人的六大技巧
第四章 欣賞是美好愛情的催化劑
欣賞是打開愛情大門的鑰匙
不要把戀人當成完美偶像
欣賞讓“七年之癢”變為“梅開二度”
表達欣賞要選對角度和方式
欣賞是贊美，不是臣服，更不是否定自我
第五章 欣賞是孩子最需要的愛
欣賞能發掘孩子的最大潛能
欣賞細節，發現孩子的優點
激發孩子的奇思怪想
欣賞孩子的四大技巧
第六章 欣賞讓友誼根深蒂固
學會欣賞，友誼也是一種愛
要欣賞不要較勁
無條件信任的力量
如何讓朋友欣賞你的秘籍
第七章 欣賞自己，幸福的開始
我們如何對待別人，就是如何對待自己
按自己的標準去生活
拜訪心靈深處的神仙島
給自己開一個情感帳戶
改變，源于自我欣賞
清除抱怨，清除欣賞障礙
輕鬆上陣，釋放情緒垃圾
如何接受別人的欣賞
接納真實的自己
對著鏡子里的自己說：我愛你
意念引發欣賞和愛
第八章 七天欣賞創造新世界
七天欣賞的準備工作
七天打造高效團隊
七天擁抱幸福家庭
我的感謝
第一章 欣賞的力量
欣賞是幸福的源泉
欣賞是生活的哲學
欣賞改變命運：壞孩子卡耐基的成長之路
期待效應：欣賞讓白癡變為天才，批評讓白癡變成天才
欣賞——破解注意力的局限性
欣賞的五個要素
學會欣賞——欣賞的5個細節
溝通修正方法——語言記錄法
欣賞——最好的身心良藥
第二章 欣賞，讓職場成為自己的舞臺
被欣賞是我們本性黃總最深刻的心理需求
欣賞創造牢固的團隊凝聚力
贊揚要真誠
認可要及時
不要把領導當成父親
欣賞征服了“空降兵”上司
為自己許一個美麗心愿：欣賞愿望牆
第三章 欣賞是幸福家庭的黏合劑
欣賞是每個家庭成員最深切的渴望
換位思考，不再挑剔
用肢體語言表達愛更真實
與父母和解
親密關係的復制性
把欣賞大聲說出來
由衷地欣賞，從感恩開始
欣賞家人的六大技巧
第四章 欣賞是美好愛情的催化劑
欣賞是打開愛情大門的鑰匙
不要把戀人當成完美偶像
欣賞讓“七年之癢”變為“梅開二度”
表達欣賞要選對角度和方式
欣賞是贊美，不是臣服，更不是否定自我
第五章 欣賞是孩子最需要的愛
欣賞能發掘孩子的最大潛能
欣賞細節，發現孩子的優點
激發孩子的奇思怪想
欣賞孩子的四大技巧
第六章 欣賞讓友誼根深蒂固
學會欣賞，友誼也是一種愛
要欣賞不要較勁
無條件信任的力量
如何讓朋友欣賞你的秘籍
第七章 欣賞自己，幸福的開始
我們如何對待別人，就是如何對待自己
按自己的標準去生活
拜訪心靈深處的神仙島
給自己開一個情感帳戶
改變，源于自我欣賞
清除抱怨，清除欣賞障礙
輕鬆上陣，釋放情緒垃圾
如何接受別人的欣賞
接納真實的自己
對著鏡子里的自己說：我愛你
意念引發欣賞和愛
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七天欣賞的準備工作
七天打造高效團隊
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