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實踐證明,只有真正的經典才能長盛不衰,李時珍的《本草綱目》從問世到現在,已經被譯成多國文字,為世界人民造福。連達爾文都稱其為“1596年的百科全書”!
最理想的養生方法在哪里呢?就在這本書里。
本書濃縮了《本草綱目》中防治疾病的食療精華,融一代神醫李時珍的養生智慧于平常的食物中,字里行間充滿了對人們健康的深切關懷。
擁有本書,就等于擁有了一座魔法寶庫,你會驚奇地發現——大棗、小米、蘿卜、木耳……,這些最普通的食物,搖身一變,已經成為你身邊最可愛的健康大使!
最理想的養生方法在哪里呢?就在這本書里。
本書濃縮了《本草綱目》中防治疾病的食療精華,融一代神醫李時珍的養生智慧于平常的食物中,字里行間充滿了對人們健康的深切關懷。
擁有本書,就等于擁有了一座魔法寶庫,你會驚奇地發現——大棗、小米、蘿卜、木耳……,這些最普通的食物,搖身一變,已經成為你身邊最可愛的健康大使!
作者簡介
王耀堂,原名王慶華,青島育仁醫院院長、教授,中國人民大學健康管理學院客座教授,全國高科技健康產業抗衰老專業委員會等六家常務理事。從事臨床與科研十余年,主編、參編醫學專著6部,發表論文及科普文章40余篇,榮獲7項國家專利,創新性醫學觀點技術20余項。他多次登上國際健康論壇的演講席,與國內外頂尖醫學專家同臺演講。曾在許多大學、政府機關、世界500強企業等進行健康講座百余場。其寫作的《(本草綱目)中的女人養顏經》、《朱丹溪抗衰養顏心經》、《新版(養老奉親書)》等圖書,多次榮登各大書店養生類圖書排行榜。
目次
序篇
認知篇 分門別類記本草,把脈食物的神奇“天性”
第一章 《本草綱目》揭秘各色食物:“好色”自有道理
第二章 小小食物神通廣,“食療神醫”就在你身邊
第三章 本草食療的現代解讀——遠離垃圾食品
防治篇 醫食同源,本草食療是消滅各類疾病的堅兵利器
第四章 李時珍告訴你怎樣“吃掉”腦部疾病
第五章 治病抓根本,調理糖尿病要從日常飲食著手
第六章 血壓高莫驚慌,神奇本草讓高血壓“低頭”
第七章 對付冠心病,《本草綱目》食療最有效
第八章 化敵為友,時珍食療讓你遠離高脂血癥
第九章 本草妙法甩開脂肪,給肝臟減壓
第十章 《本草綱目》:食物是最好的“胃腸保護傘”
第十一章 腎氣十足不難,看看李時珍的腎病食療方
第十二章 本草食療為你打造“鋼筋鐵骨”
第十三章 用飲食來化解痛風
第十四章 直面亞健康,用本草驅散健康
第十五章 對抗死亡,創造奇跡的本草食療方
家庭篇 打造健康家庭,男女老少各有本草食療妙方
第十六章 讓你的孩子乘本草之船,游健康之路
第十七章 人生不老天地長,本草之花分外香
第十八章 呵護女性健康,本草也有“憐香惜玉”之功
第十九章 本草男人:一夫當關,百病莫侵
關懷篇 辨證施治,本草食療要對癥
第二十章 因人而異,總有一種本草食療適合你
第二十一章 善用本草,為不同人群量身打造食療方案
第二十二章 立足《本草綱目》,輯錄各類養生食物
認知篇 分門別類記本草,把脈食物的神奇“天性”
第一章 《本草綱目》揭秘各色食物:“好色”自有道理
第二章 小小食物神通廣,“食療神醫”就在你身邊
第三章 本草食療的現代解讀——遠離垃圾食品
防治篇 醫食同源,本草食療是消滅各類疾病的堅兵利器
第四章 李時珍告訴你怎樣“吃掉”腦部疾病
第五章 治病抓根本,調理糖尿病要從日常飲食著手
第六章 血壓高莫驚慌,神奇本草讓高血壓“低頭”
第七章 對付冠心病,《本草綱目》食療最有效
第八章 化敵為友,時珍食療讓你遠離高脂血癥
第九章 本草妙法甩開脂肪,給肝臟減壓
第十章 《本草綱目》:食物是最好的“胃腸保護傘”
第十一章 腎氣十足不難,看看李時珍的腎病食療方
第十二章 本草食療為你打造“鋼筋鐵骨”
第十三章 用飲食來化解痛風
第十四章 直面亞健康,用本草驅散健康
第十五章 對抗死亡,創造奇跡的本草食療方
家庭篇 打造健康家庭,男女老少各有本草食療妙方
第十六章 讓你的孩子乘本草之船,游健康之路
第十七章 人生不老天地長,本草之花分外香
第十八章 呵護女性健康,本草也有“憐香惜玉”之功
第十九章 本草男人:一夫當關,百病莫侵
關懷篇 辨證施治,本草食療要對癥
第二十章 因人而異,總有一種本草食療適合你
第二十一章 善用本草,為不同人群量身打造食療方案
第二十二章 立足《本草綱目》,輯錄各類養生食物
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