骨質疏松自然療法（簡體書）

骨質疏松癥是一種中老年人常見的疾病，也是代謝性骨病中最常見的一種，在世界多發病中名列第六位。由于社會的進步、醫療條件的改善和生活水平的提高，許多老年性疾病隨著人們壽命的延長正在逐漸顯示出來，原發性骨質疏松癥就是其中之一。
本書通過不吃藥的自然養生妙方，幫助讀者改善骨質疏松癥狀。書中所介紹的各種自然療法，有繼承前賢的經驗，也有編著者長期的實踐經驗，內容翔實，簡單易行，療效確切，融科學性、知識性、實用性于一體，文字通俗易懂，適合城鄉廣大群眾閱讀和選用。

Part 1 骨質疏松癥的基本知識
（一）骨骼與骨質疏松
（二）骨質疏松癥的分類與分型
（三）骨質疏松癥的原因
（四）易患骨質疏松的人
（五）骨質疏松癥的臨床表現
（六）骨質疏松癥的實驗室檢查與診斷
（七）骨質疏松癥的中醫分型
（八）骨質疏松癥的預防
Part 2 飲食療法
（一）抗骨質疏松飲食原則
（二）常用抗骨質疏松的食物
（三）抗骨質疏松食療驗方與菜譜
Part 3 藥茶療法
（一）藥茶的種類與劑型
（二）藥茶的服法與禁忌
（三）藥茶抗骨質疏松的機理
（四）抗骨質疏松藥茶驗方
Part 4 藥膳療法
（一）藥膳療法的特色
（二）配制抗骨質疏松藥膳的常用藥物
（三）抗骨質疏松藥膳驗方
Part 5 體育療法
（一）體育療法抗骨質疏松癥的機理
（二）散步
（三）慢跑
（四）保健操
（五）骨質疏松癥運動時的注意事項
Part 6 沐浴療法
（一）泥浴
（二）日光浴
（三）藥浴
Part 7 按摩療法
（一）按摩治療骨質疏松癥的機理
（二）抗骨質疏松癥的按摩方法
Part 8 針剌療法
（一）針刺療法抗骨質疏松的機理
（二）針刺抗骨質疏松的操作方法
（三）針刺療法的注意事項
Part 9 刮痧療法
（一）刮痧療法的分類
（二）刮痧抗骨質疏松癥的機理
（三）刮痧方法
（四）刮痧療法的注意事項
Part 10 拔罐療法
（一）罐的種類
（二）拔罐的方法
（三）拔罐的種類
（四）拔罐的時間
（五）骨質疏松癥的拔罐方法
Part 11 敷貼療法
（一）敷貼療法的常用劑型
（二）骨質疏松癥的敷貼療法
（三）敷貼療法的注意事項
Part 12 心理療法
（一）骨質疏松癥對心理健康的危害
（二）骨質疏松癥患者的心理呵護
Part 13 起居療法
（一）居住環境
（二）生活要有規律
（三）注意戒煙
（四）不要酗酒
（五）類風濕關節炎性骨質疏松癥患者要避風寒
（六）適當工作