亞健康預防與干預（簡體書）

本書內容分為三個部分，旨在從醫學的角度出發，力求從多角度、多層面、多方位進行編寫，重在突出其實用性。第一部分詳細介紹了健康的標準及各類人群的保健要點；第二部分詳細闡述了亞健康的概念及分類、亞健康的成因及表現，亞健康的自我評估及實驗診斷。尤其是我們對亞健康狀態的自我評估標準及實驗室的診斷，如多媒體顯微診斷儀篩查方法結合作者的經驗作了詳盡的闡述；第三部分主要闡述了亞健康的防治，從合理飲食、運動健身、心理平衡、保健推拿及其他療法到對亞健康的認識誤區和擺脫各種綜合征等都作了詳盡的敘述。
本書編寫目的是讓讀者在自己家里就能比較全面地了解自己的健康狀態，并能進行有效的自我保健和預防。本書可供中醫醫務工作者和社會各階層人士學習和參考。

第一章　健康
　第一節　健康的概念及回顧
　第二節　健康的衡量標準
　第三節　健康的生活方式
　第四節　健康的相關行為
　第五節　健康教育
　第六節　健康保健要點
第二章　亞健康
　第一節　亞健康研究回顧
　第二節　亞健康的定義
　第三節　亞健康的分類
　第四節　各年齡階層亞健康
　第五節　孕婦亞健康
　第六節　弱勢群體亞健康
　第七節　性亞健康
　第八節　眼睛亞健康
　第九節　亞健康的成因
　第十節　亞健康的表現
第三章　亞健康的研究現狀
第四章　亞健康的診斷
　第一節　亞健康的診斷研究現狀
　第二節　亞健康的自我評估
　第三節　建立亞健康狀態的篩查方法
　第四節　中醫經絡電子檢測儀檢測亞健康
　第五節　亞健康與血液流變學
　第六節　亞健康與微循環檢測
　第七節　亞健康與微量元素
第五章　亞健康的防治
　第一節　平衡飲食合理營養
　第二節　適量運動科學健身
　第三節　心理平衡
　第四節　中醫防治
　第五節　其他療法
第六章　亞健康的認識誤區
　第一節　亞健康的生活誤區
　第二節　醫療保健誤區
第七章　擺脫各種綜合征
　第一節　電腦綜合征
　第二節　耳塞綜合征
　第三節　電視綜合征
　第四節　空調綜合征
　第五節　減肥不當癥
　第六節　離退休綜合征
　第七節　書寫痙攣癥
　第八節　甜食綜合征
　第九節　家電噪聲病
　第十節　樓宇綜合征
　第十一節　主婦綜合征
　第十二節　應酬綜合征
　第十三節　夜班病