商品簡介
作者簡介
齋藤先生的其他著作有《戰勝自身惰性的法寶》、《戰勝“郁郁不樂”》、《學會拋棄一切》、《消除痛苦的情緒》、《“善于感受生活”之人的共同點》、《堅強對待“職務壓力”、與“工作抑郁”》(小社刊)等等,這些著作奠定了齋藤先生“心理系列從書”的基礎。
目次
1 “立刻著手”與“推遲處理”
2 三個錦囊妙計
3 “立刻著手”及其準備工作
第2章 克服負面情緒
1 什麼是“快樂”
2 “鼓足干勁”的方法
第3章 優先完成重要的事項
1 信息處理重點在于“舍棄”
2 通過筆記引導事物的運作
3 制定日程表
4 巧用工作時間段
第4章 塑造不受他人干擾的自我
1 不會說N0的人完不成計劃
2 迎合別人的人完不成計劃
3 猶豫不決的人本質善良
第5章 可以使“注意力高度集中”的修煉方法
1 充分休息,精神煥發
2 夢想指向十年、二十年后
3 愛出風頭易生拖沓毛病
後記
譯者跋
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