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商品簡介
目次
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“中醫人體養生系列”對有興趣的讀者傳授幾手不難把握的中醫養生常識，把它引出杏林深處、醫院高門，以在更廣泛的范圍內為更多人服務。書中的撰稿者都是富于本行臨床實踐經驗的醫師；即使對養生知識原本所知甚少的讀者，只要認真依照書中內容的提示去辦，便可臨渴得水、自治治人。是家里自備實用性很強的養生手冊。本書為“中醫人體養生系列”之《女性美容療法》，30種美容按摩療法，簡單易學200款精選美顏靚湯，營養美味，是女性必備的健康枕邊書。
目次
第一章 按摩美容法
第一節 美容按摩的機理及其適用范圍
一、機理
二、適應癥
第二節 自我按摩美容療法
一、面部美容按摩
二、上肢美容按摩
三、下肢美容按摩
第三節 常見病的美容按摩法
一、雀斑
二、黃褐斑
三、痤瘡
四、面部皺紋
五、皮膚粗糙
六、皮膚晦暗
七、皮膚蒼白
八、疤痕
九、斑禿
十、肥胖
十一、消瘦
十二、凍瘡
十三、女性乳房健美
第二章 自我保健按摩
一、頭面部
二、軀干部
三、四肢部
四、自我保健按摩操作常規
五、小兒保健按摩
第三章 推拿健身法
一、易筋經
二、少林內功
三、壯腰八段功
四、八段錦
五、太極氣功十八式
六、內養功
七、放松功
八、內功健身八法
九、常見疾病醫療練功處方
下篇 飲食美容健身（女性）
調經·止帶·補虛
金針燉水魚
川芎當歸燉甲肉
白果蓮子燉竹絲雞
當歸田七燉竹絲雞
人參阿膠燉竹絲雞
紅棗鹿膠燉雞肉
……
美顏·美發·補血
滋陰·潤燥·防衰
第一節 美容按摩的機理及其適用范圍
一、機理
二、適應癥
第二節 自我按摩美容療法
一、面部美容按摩
二、上肢美容按摩
三、下肢美容按摩
第三節 常見病的美容按摩法
一、雀斑
二、黃褐斑
三、痤瘡
四、面部皺紋
五、皮膚粗糙
六、皮膚晦暗
七、皮膚蒼白
八、疤痕
九、斑禿
十、肥胖
十一、消瘦
十二、凍瘡
十三、女性乳房健美
第二章 自我保健按摩
一、頭面部
二、軀干部
三、四肢部
四、自我保健按摩操作常規
五、小兒保健按摩
第三章 推拿健身法
一、易筋經
二、少林內功
三、壯腰八段功
四、八段錦
五、太極氣功十八式
六、內養功
七、放松功
八、內功健身八法
九、常見疾病醫療練功處方
下篇 飲食美容健身（女性）
調經·止帶·補虛
金針燉水魚
川芎當歸燉甲肉
白果蓮子燉竹絲雞
當歸田七燉竹絲雞
人參阿膠燉竹絲雞
紅棗鹿膠燉雞肉
……
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