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商品簡介
目次
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《我為運動狂：籃球》適合所有年齡段的愛好者，不論是籃球高手，還是初學者，本書都將帶領你進入籃球的世界。本書配有專業的文字敘述清晰的講解圖和職業球員的比賽照片，幫助你對每個動作和細節都一目了然，從而熟記于心。 本書包括以下精彩內容： 籃球技巧全解——循序漸進地教會你投籃、傳球、運球、突破和封阻的技巧。 籃球戰術——了解球隊的進攻和防守戰術。 籃球訓練方法——投籃練習，一對一和三對三的練習方法以及體能訓練的方法。 籃球規則詳解——得分、時間規則、犯規和換人。
目次
比賽
比賽場地
籃筐
籃板
球
著裝
比賽
得分
比賽時間
球隊
比賽目的
個人技術
中樞腳的移動
急停
球員的位置
球員位置的確定
后衛
前鋒
中鋒
戰術
進攻
擺脫防守接球
投籃技巧
帶球上籃
鉤射投籃
立定投籃
跳投
灌籃
步法
運球
突破
假動作和突破
傳球
胸前傳球
擊地傳球
雙手過頂傳球
移動
傳切配合
防守
防守球員的職責
防守球員的位置
防守位置調整
阻擋和籃板球
團隊合作
投籃命中率
傳球安全性
分散進攻
移動和控制
團隊進攻
團隊防守
訓練與練習
訓練課
投籃練習
一對一的練習
三對三練習
為什么要進行三對三練習
體能訓練
時間規則
24秒規則
8秒規則
5秒規則
3秒規則
犯規
侵人犯規
侵人犯規的判定
侵人犯規的處罰
加罰
球員技術犯規的處罰
教練員或替補球員的技術犯規
教練員或替補球員技術犯規的
處靄
罰籃
比賽中止
換人
暫停
界外球
得分后重新開始比賽
比賽的控制
裁判
裁判技巧
記分員
記錄表
不同的比賽形式
輪椅籃球比賽
迷你籃球比賽
術語表
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球
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胸前傳球
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阻擋和籃板球
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