大學生心理健康教育（簡體書）

心理健康是大學生綜合素質發展的基石，是大學生順利度過大學生活的前提。從促進人的全面發展和現實對大學教育培養人才的需求兩個方面來看，提高自身心理健康水平，是當代大學生的一門必修課。
本書從大學生在學習、生活、交往、成長、成才中普遍存在或可能出現的各種問題入手，系統、全面地論述了大學生心理健康中各個方面的理論知識，并配以趣味閱讀、測試題等；同時給出了有針對性的心理調適方案，旨在引導學生正確認識自我，針對具體問題增強自我的調節能力，進而達到指導學生積極適應、促進學生主動發展的目標。
本書不僅有理論上的闡述，在內容安排上更側重于對學生的實際指導。因此，它不僅可以作為高等院校開展心理健康課教學的教材，也是大學生良好的自學讀本。

第一章 心理健康概論
　第一節 心理健康的內涵與標準
一、健康與心理健康的內涵
二、心理健康的評判標準
三、影響心理健康的基本因素
　第二節 大學生的心理健康
一、大學生心理發展的特點
二、大學生心理問題的現狀
三、影響大學生心理健康的因素
　第三節 大學生心理健康教育
一、大學生心理健康教育的途徑
二、大學生心理健康教育的意義
第二章 塑造良好的自我意識
　第一節 自我意識概述
一、自我意識的三個階段
二、自我意識的結構
三、自我意識的特征和作用
　第二節 大學生的自我意識
一、大學生自我意識的特點
二、自我意識成熟的影響因素
三、大學生自我意識的沖突
四、大學生自我意識的整合
　第三節 認識自我，超越自我
一、健全自我意識的目標
二、自我意識完善的途徑
三、大學生自我認知的技巧
四、自卑心理的有效管理
五、培養健康的自尊心理
第三章 學會情緒管理，塑造陽光心態
　第一節 認識情緒
一、情緒的含義和特征
二、情緒的表現狀態
三、情緒的功能及反應
四、大學生的情緒特征
　第二節 大學生的情緒自我管理
一、認識和把握自己的情緒
二、情緒健康與成熟的標準
三、情緒管理的ABC理論
四、常見的情緒管理方法
　第三節 幾種常見情緒的管理
一、大學生的情緒困擾類型
二、憤怒情緒的有效管理
三、憂郁情緒的有效管理
四、焦慮與恐懼情緒的調適
第四章 學會在挫折中成長
　第一節 直面挫折
一、挫折的含義及作用
二、挫折產生的原因
三、挫折的特性
四、受挫后的反應形式
　第二節 提高大學生的挫折承受力
一、影響心理挫折承受力的因素
二、大學生挫折教育的必要性
三、如何提高心理挫折承受力
　第三節 大學生挫折心理的調適
一、大學生挫折心理的表現
二、從挫折中學習成長
三、培養堅強的意志品質
第五章 戀愛，為幸福的情感生活做準備
第六章 和諧人際關系的培育
第七章 網絡與心理健康
第八章 學會學習，提升就業競爭力
參考文獻