體育與健康(世紀高職高專實用教材系列)（簡體書）

本書結合高職高專院校已普遍開設多種類型體育課及體育選修課、活動體育課、健身俱樂部的現狀，注重教材內容體系的時代性、科學性、知識性、系統性、實用性、趣味性，集體育、健康、休閑為一體的綜合性教材。本教材既可供兩年制高職使用，也可供高職高專其他學制使用，還可以作為學生校園學習期間和未來生活、工作中繼續進行體育鍛煉的學習指導用書。

理 論 篇
第一章體育鍛煉與健康
第一節體育的產生和發展
第二節健康是人類生存的基礎
第三節體育鍛煉對健康的作用
第二章現代生活與體育
第一節現代人生活方式與健康狀況
第二節體育鍛煉與生活方式的改善
第三章身體素質的科學鍛煉
第一節體質與健康的測定與評價
第二節身體素質的科學鍛煉
第三節鍛煉計劃的制定
第四章運動衛生與保健
第一節運動衛生保健常識
第二節常見運動損傷的預防與急救
第三節運動處方與運動康復
第五章體育競賽
第一節學校體育競賽
第二節體育欣賞
第三節奧林匹克運動
第六章終身體育
第一節終身體育的意義
第二節終身體育基礎
第三節終身體育的自我規劃
實 踐 篇
第七章球的魅力——球類運動
第一節巨人運動——籃球
第二節隔網對抗——排球
第三節第一運動——足球
第四節變幻莫測——乒乓球
第五節妙趣橫生——羽毛球
第六節紳士運動——網球
第八章攀登跳躍——體操
第一節空間平衡——技巧
第二節橫空出世——支撐跳躍
第九章朝氣蓬勃——健身健美
第一節青春活力——健身健美操
第二節更美更強——健美運動
第三節勻稱和諧——形體運動
第十章如魚得水——游泳
第一節游泳基本技術
第二節游泳衛生、安全與救護
第十一章民族瑰寶——武術
第一節以柔克剛——簡化太極拳
第二節以剛制柔——長拳
休 閑 篇
第十二章休閑體育
第一節紳士風度——臺球
第二節優美高雅——體育舞蹈
第三節智慧體操——棋類

第四節手握乾坤——橋牌
第五節勢如破竹——保齡球
第六節精彩對抗——沙灘排球
第七節因地制宜——野外生存
第八節刺激趣味——輪滑
第九節挑戰自我——攀巖
第十節以靜待動——釣魚
第十一節堅決果斷——棒球
第十二節張弛有度——壘球
第十三節超凡脫俗——高爾夫球
參考文獻
附錄
學生體質健康標準(試行方案)
《學生體質健康標準(試行方案)》實施辦法
《學生體質健康標準(試行方案)》的評價指標和得分