健康養護實用通絡按摩（簡體書）

本書內容分為三篇：第一篇介紹實用通絡按摩法的理論依據與應用；第二篇介紹實用通絡按摩手法、介紹實用通絡按摩基本手法、人體各部位通絡按摩法；第三篇介紹實用通絡按摩法在運動實踐中的應用。

緒 論
一、健康養護的意義
二、實用通絡按摩法的基本觀點
三、實用通絡按摩法的現代醫學理論依據
四、實用通絡按摩法的手法特點
第一篇 實用通絡按摩法的理論依據與應月
第一章 實用通絡按摩法的人體解剖生理學基礎知識
第一節 人體各部位名稱人體標準解剖姿勢及常用方位術語
一、人體各部位名稱
二、人體標準解剖姿勢
三、人體常用方位術語
第二節 人體解剖生理學各系統基礎知識
一、運動系統
二、循環系統
三、神經系統
四、消化系統
五、呼吸系統
六、泌尿系統
七、生殖系統
八、內分泌系統
九、感覺器官
十、免疫系統
第二章 實用通絡按摩法的人體經絡學基礎知識
第一節 經絡
一、經絡的組成
二、經絡的分布
三、經絡的功能
第二節 俞穴
一、俞穴的取穴方法
二、俞穴的組成
三、取穴的原則
第二篇 實用通絡按摩手法
第一章 按摩基本知識
第一節 按摩基本功
一、俯臥撐練習
二、馬步沖拳練習
第二節 按摩常用介質
一、粉劑
二、油劑
三、藥 酒
第三節 按摩的操作技巧
一、熟練掌握并運用各種按摩手法
二、辯證施治
三、注意按摩的時間與強度
四、勤加練習，培養手感
第四節 按摩的適應癥、禁忌癥與慎用癥
一、適應癥
二、禁忌癥
三、慎用癥
第五節 實用通絡按摩法對按摩師的要求

一、診療能力
二、基本素質
第六節 按摩注意事項
第二章 實用通絡按摩基本手法
一、抹法
二、摩法
三、揉法
四、撥法
五、理 法
六、拿法
七、推法
八、點穴法
九、按壓法
十、搓法
十一、抻法
十二、捋法
十三、震顫法
十四、拍 法
十五、叩法
十六、抖法
十七、搬法
十八、搖法
十九、揉捏法
第三章 人體各部位通絡按摩法
一、頭面部
二、頸項部
三、胸腹部
四、背 部
五、腰骶部
六、上肢部
七、下肢部
八、拍打全身
第四章 自我通絡按摩法
一、頭面部
二、頸項部
三、胸腹部
四、腰骶部
五、上肢部
六、下肢部
七、拍打全身
第五章 人體主要強壯穴的配用
一、人體主要強壯穴
二、人體主要強壯穴的配用
第三篇 實用通絡按摩法在運動實踐中的應用
第一章 運動按摩
一、運動前按摩
二、運動中按摩
三、運動后按摩
第二章 運動員常見傷病的按摩治療
第一節 施治原則

一、治病求本標本兼治
二、選擇合適的手法和穴位
三、強度與時間
四、綜合治療
五、治療期間盡量停止或減少運動量
第二節 運動員常見傷病的按摩療法
一、筋膜炎
二、頸椎病
三、落枕
四、肌肉拉傷
五、肱骨外上髁炎(網球肘)
六、慢性腰部損傷
七、腰椎間盤突出
八、梨狀肌綜合癥
九、髕骨勞損
十、膝關節內側副韌帶損傷
十一、踝關節扭傷
附：典型病案分析
一、腰椎間盤突出
二、甲狀腺功能減退癥
參考書目