圖說青少年網球（簡體書）

本書內容由五大部分構成，包括：基礎篇 在網球場上盡情玩耍、初級篇 讓我們來打網球吧！、中級篇 掌握擊球的基本要領等。

Part 1 基礎篇 在網球場上盡情玩耍
1 在網球場上跑跑看！(8)
2 嘗試各種各樣的跑步方法(10)
3 跟球一起跑(12)
4 用手接球，準且穩(14)
5 和自己的球拍成為好朋友(16)
6 手握球拍，將球擊回去！(18)
7 跳吧！跳吧！(20)
8 跑起來、停下、再跳起來！(22)
9 用球拍和球一起做游戲！(24)
10 延伸游戲的快樂，挑戰網球吧！(26)
11 用氣球來打場比賽吧！(28)
12 用力擊打海綿球(30)
短評1 喚醒體內沉睡的運動潛能(32)
Part 2 初級篇 讓我們來打網球吧！
1 使用側滑步快速跑動(34)
2 用標志牌來接球(36)
3 用球拍觸球練習(38)
4 試一試正手擊球(40)
5 后引拍，注意不要過度！(42)
6 巧借球拍的重量完成擊球(44)
7 將球打得越遠越好！(46)
8 球落地之前，用標志牌來接球(48)
9 試一試用左手接球(50)
10 發球的第一階段(52)
11 教練拋球，做發球練習(54)
12 掌握反手擊球的動作技巧(56)
13 揮拍時充分轉體(58)
與各位密切相關！青少年網球課程
網球學校，到底是個啥樣子？(60)
網球課程，有問必答！(62)
Part 3 中級篇 掌握擊球的基本要領
正手擊球(65)
1 采用半西方式握拍(66)
2 正手球打法與棒球內角球(界內球)的打法相仿(68)
3 注意不要揮拍過度(70)
4 固定手腕，完成引拍(72)
5 向后引拍，一定要走弧線(74)
6 正手擊球的擊球點一定要在身前(76)
7 擊球時盡量前腳上步(78)
8 擊球后，隨揮動作幅度要大(80)
9 高點擊球的要領(82)
10 改變擊球路線(84)
11 始終以正手擊球為核心！(86)
短評2 記住，增加正手擊球的練習時間！(88)
截擊球(89)
1 攔截對方的球(90)
2 必須采用分腿墊步(92)
3 手腕與拍柄的夾角呈“V”字形(94)
4 注意不要過度引拍！(96)

5 擊球動作不必過猛(98)
6 上步時注意朝自己“斜前方”(100)
高壓球(102)
1 無需向后引拍(102)
2 在容易發力的點上擊球(104)
3 成功的秘訣在于果斷(106)
短評3 積極行動，決勝網前(108)
發球(109)
1 牢記在高點位置擊球(110)
2 注意側身拋球(112)
3 讓球產生旋轉(114)
4 將肘部拾高擊球(116)
5 擊球時挺直身體(118)
短評4 掌握扎實的“姿勢”(120)
反手擊球(121)
1 在容易發力的點上擊球(124)
2 自下而上揮拍(126)
3 用左手的正手感覺擊球(128)
4 學會用逃避的削球(130)
5 挑戰單手反手擊球(132)
短評5 更多采用比賽形式進行練習(134)
Part 4 高級篇 請教給我！超級擊球技術
1 上旋挑高球(136)
2 平擊球(137)
3 上旋吊高球(138)
4 帶抽球動作的截擊(139)
5 擊反彈球(140)
6 放小球(141)
7 發急旋球(142)
8 平擊發球(143)
9 起跳的雙手反拍(144)
短評6 父母常勸“悠著點兒”(145)
Part 5 練習計劃篇 讓我們快樂地、合理地練習網球吧
陳習計劃1] 直線球斛線球打法的區分(147)
陳習計劃2] 高質量完成重心移動(148)
陳習計劃3] 打完一個球之后迅速上網，四球一組(
陳習計劃4] 練習打淺一點的高壓球(150)
陳習計劃5] 打高彈道的發球(151)
陳習計劃6] 尋找對手防守空檔力爭得分(152)
陳習計劃7] 直線球的隨球上網(153)
陳習計劃8] 直線球打過來，直線球打回去(154)
伸展運動(155)
應急處理措施(159)