食物外用美容法（簡體書）

女性是社會不可缺失的美麗元素，每一個女性都是美的化身。女性的一生，絢爛多姿，從姣恬可愛的童顏，到青春綻放的佳麗；從儀態萬方的女士，到和藹仁愛的慈婦。但無論在生命的哪一個階段，美麗肌膚都是女人追求的目標和渴求。 要想掌握容顏美麗、皮膚嬌嫩的秘訣，光靠花費大量金錢，一味的購買高檔化妝品并非最佳之策。如果能科學認識自己皮膚的特點，因勢利導，采用日常生活中常見易得的食物原料為自己的肌膚增加靚麗，那么，這種方式可能是最簡單有效，又最經濟實惠的了。 本書從皮膚的結構，皮膚與食物營養的關系人手，通過簡明的語言，細致描述了如何自己動手，新鮮調制出時下最流行、最安全、最輕松、最省錢的護膚保養品的方法。 為自己做豐，給心靈帶來滿足，給肌膚帶來呵護。 帶上這樣一本書回家試試吧！檸檬、絲瓜、燕麥、紅酒、牛奶……這些原本是餐桌上的美味佳肴，可能正是你美麗容顏青春永駐的護膚佳品和保健的指導讀物。

第1章 美容常識門
　第一節 認識皮膚門
一、皮膚的基礎知識
二、皮膚健美的基本特征
三、影響皮膚健康的因素
　第二節 皮膚的組織結構
一、表皮
二、真皮
三、皮下組織
四、皮膚附屬結構
　第三節 皮膚的分類與功能門
一、皮膚的分類
二、鑒定皮膚的方法
三、皮膚的生理功能
第2章 皮膚的日常護理
　第一節 皮膚保養需要營養素門
一、營養素的種類
二、營養素的作用
　第二節 具有美容作用的食物
　第三節 面部皮膚護理
一、護理目的
二、一般護理程序
三、護理用品用具
四、面膜
第3章 食物面部護理實例
　第一節 食物潔面
1.西瓜皮沽面
2.黃瓜潔面
3.杏仁潔面
4.檸檬潔面
5.蘋果潔面
6.蛋清潔面
7.甘菊蜂蜜潔面
8.牛奶蜂蜜潔面乳
9.燕麥潔面
　第二節 去角質面膜
1.杏仁食鹽去角質面膜
2.杏仁酸奶面膜
3.番茄面膜
4.木瓜去角質面膜
5.木瓜橙子去角質面膜
6.綠豆粉面膜
7.橙子綠豆粉去角質面膜
8.燕麥橙子去角質面膜
9.綠豆粉去角質面膜
10.牛奶食鹽去屑面膜
　第三節 保濕滋潤面膜
1.玫瑰保濕面膜
2.蘋果保濕面膜
3.水果深層滋養面膜
4.蘋果牛奶活膚面膜
5.橙子蘆薈保濕修護面膜
6.草毒牛奶保濕面膜
7.香蕉牛奶保濕面膜
8.香蕉蜂蜜滋潤面膜
9.鮮桃蜂蜜保濕面膜
10.蜂蜜甘油保濕面膜
11.牛奶保濕面膜
12.蜂蜜牛奶滋潤面膜
13.牛奶杏仁保濕滋潤面膜
14.紅酒亮膚保濕面膜
15.黃瓜土豆保濕面膜
16.胡蘿卜嫩白保濕面膜
17.胡蘿卜蛋黃美白面膜
18.蛋清維生素E滋潤面膜
19.絲瓜面粉面膜
20.薏米珍珠面膜
21.蜂蜜雞蛋面膜
22.雞蛋米醋面膜
23.紅糖牛奶面膜
　第四節 祛斑美白面膜
1.鮮奶櫻桃嫩白面膜
2.櫻桃銀耳美白面膜
3.蜂蜜燕麥美白面膜
4.燕麥牛奶面膜
5.西瓜蛋清面膜
6.薏米牛奶面膜
7.酸奶美白面膜
8.珍珠粉祛斑面膜
9.紅糖牛奶面膜
10.燕麥木瓜面膜
11.絲瓜面膜
12.絲瓜牛奶面膜
13.番茄燕麥面膜
14.白蘿卜蜂蜜面膜
15.白菜檸檬面膜
　第五節 緊膚抗皺面膜
　……
第4章 眼部皮膚護理
第5章 食物眼部護理實例
第6章 手部皮膚護理實例
第7章 泡浴護膚實例