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本書的內容包括:飲食無規律,生活多痛苦;眼睛不要老“加班”;別讓生命隨煙飛;保護你美麗的雙手;別讓容顏變屏幕;坐出健康;誰偷走了你的睡眠;別讓壓力爬上你的臉;健康不留白等。
目次
序 上班族的疾病隱患
第一章 飲食無規律,生活多痛苦
第二章 眼睛不要老“加班”
第三章 別讓生命隨煙飛
第四章 保護你美麗的雙手
第五章 別讓容顏變屏幕
第六章 坐出健康
第七章 誰偷走了你的睡眠
第八章 別讓壓力爬上你的臉
第九章 健康不留白
附錄一:上班族健康自查表
附錄二:辦公室健身操
后記 健康工作,快樂生活
第一章 飲食無規律,生活多痛苦
第二章 眼睛不要老“加班”
第三章 別讓生命隨煙飛
第四章 保護你美麗的雙手
第五章 別讓容顏變屏幕
第六章 坐出健康
第七章 誰偷走了你的睡眠
第八章 別讓壓力爬上你的臉
第九章 健康不留白
附錄一:上班族健康自查表
附錄二:辦公室健身操
后記 健康工作,快樂生活
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