中藥養生堂（簡體書）

宇宙之大，浩渺無窮，蕓蕓眾生，不過滄海一粟，人類不可能脫離宇宙、脫離大自然而獨善其身。古圣先賢認為，人體與自然，風寒暑濕、春夏秋冬、花草樹木、烏獸魚蟲息息相通。自然萬物之間存在著廣泛而永恒的相生、相克、相制、相化的關系，所以人體的不適與病痛，自然界中總有一物可以克化之。這正是中藥之所以能夠保健養生、防病治病的最根本的道理。

吳圣賢，醫學博士，師從中醫大家王永炎院士，于1999年北京中醫藥大學博士研究生畢業。德國圖賓根大學醫院臨床試驗協調中心訪問學者，北京電視臺《養生堂》特邀專家。主要從事心腦血管疾病中醫藥臨床治療和研究工作，現任北京中醫藥大學東直門醫院臨床研究中心主任，中華中醫藥學會腦病專業委員會委員，中華醫學會健康管理學分會抗衰老專業學組委員，主持和參加“863”、“國家攻關”、“自然基金”等重大課題9項，發表論文18篇，著作3部。擅長頭痛、眩暈、中風、失眠、高脂血癥、冠心病等疾病的治療。對中藥藥性及其養生保健方法有深入研究，并具有豐富的臨床應用經驗，取得了顯著的臨床療效。

第一篇 荷葉——減肥瘦身調血脂
　一、朱元璋與荷葉減肥
　二、荷葉的兩大保健功效
　三、荷葉為什么能減肥
　四、推薦5個荷葉減肥方法
　五、荷葉減肥10問
　六、荷葉調血脂
　七、荷葉養生的5個注意事項
　八、教你一招——減肥小竅門
　九、說字解病——肥
第二篇 何首烏——延年益壽抗衰老
　一、何首烏傳奇
　二、何首烏的兩大功效
　三、中醫對養生抗衰老的認識
　四、如何應用何首烏最有效
　五、何首烏丸的制法和用法
　六、療效出自細節
　七、生用和制用大不相同
　八、人形何首烏最有效嗎
　九、何首烏能讓白發變黑嗎
　十、何首烏養生的5個注意事項
　十一、教你一招——按摩補肝腎
　十二、說字解病——烏
第三篇 當歸——活血補血又調經
　一、當歸藥名的來歷
　二、女科圣藥
　三、如何用當歸養生保健
　四、名醫張錫純與當歸
　五、當歸補血
　六、當歸治療痛經
　七、當歸養生的注意事項
　八、教你一招——女性調氣小竅門
　九、說字解病——養
第四篇 冬蟲夏草——止咳化痰益精氣
　一、奇特的生物
　二、冬蟲夏草治療咳嗽
　三、冬蟲夏草治療自汗、盜汗
　四、冬蟲夏草治療腰痛
　五、冬蟲夏草輔助治療慢性腎炎
　六、冬蟲夏草減輕化療毒副反應
　七、冬蟲夏草抗疲勞，滋補強身
　八、冬蟲夏草藥膳
　九、蟲草養生的注意事項　
　十、教你一招——止咳化痰小竅門
　十一、說字解病——咳
第五篇 天麻——肝熄風止頭痛
　一、天麻奇特的生長方式
　二、天麻有毒嗎
　三、天麻防治高血壓
　四、天麻治療美尼爾氏病
　五、天麻藥膳治療頭痛
　六、天麻治療半身不遂
　七、天麻防治老年癡呆
　八、天麻藥膳治療顫證
　九、天麻治療肢體麻木
　十、天麻養生注意事項
　十一、教你一招——降壓小竅門
　十二、說字解病——眩
第六篇 三七——活血止血不留淤
　一、三七的故事
　二、三七治療跌打損傷
　三、三七治療出血
　四、三七與云南白藥
　五、三七與片仔癀
　六、三七防治腦梗塞
　七、三七養生抗衰老
　八、三七養生注意事項
　九、教你一招——三七養生小竅門
　十、說字解病——藥
第七篇 丹參——活血補血安神志
　一、丹參的故事
　二、丹參防治冠心病
　三、丹參治療血栓閉塞性脈管炎
　四、丹參治療月經不調
　五、丹參治療神經衰弱失眠
　六、丹參養生注意事項
　七、教你一招——安睡小竅門
　八、說字解病——心
第八篇 人參——補氣益智強心脈
第九篇 黃芪——補氣托腐消水腫
第十篇 鹿茸——補腎壯陽強盤骨
第十一篇 石斛——潤喉明目延年壽
第十二篇 枸杞——養肝益腎生津液