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商品簡介
目次
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現代人在關注身體健康的同時，也越來越關注心理健康。心態，決定一個人看問題的角度、做事情的尺度以及對待生活的態度，甚至還會影響到身體的健康狀況。所以，心理健康能夠為人的幸福、快樂與健康增加砝碼，為成功、勝利導航。本書將人們生活中遇到的各種心理問題以故事的形式深入淺出地呈現在大家面前，即使不懂心理學的人，也可以通過一個個經典的故事認識到問題所在，從中獲得一定的啟發，進而尋求一種最簡單有效的解決方式。
目次
第一章 作繭自縛
什么讓你不快樂
鉆進牛角尖
心靈的交戰
患得患失
疑神疑鬼
可怕的寂寞
你真的了解自己嗎
到底想要什么
被欲望壓垮
別人的糖比較甜
忌妒啃噬了誰的心
別人的看法
在害怕什么
掩飾對自己沒好處
心理暗示的作用
無止境的擔心
我可以嗎
率性而為的后果
還在懊悔中掙扎嗎
自我破壞
壓力不是動力
失敗打敗了誰
可怕的空想家
情緒失控的后果
被誰控制了
命運掌握在誰手里
變成了一只刺猬
對自己的期望值過高
拖延的危害
一味逃避
不被別人喜歡
不喜歡自己
第二章 走出陰霾
打開一扇天窗
走出失敗的陰霾
什么是不幸
沒必要痛恨敵人
閃光點在哪里
反省自己
第一步：勇敢
面對人生分水嶺
戰勝恐懼
是自卑絆倒了我
信心是需要培養的
勇于承認錯誤
不為小事生氣
輕松是一件容易的事
自己愛自己
思考的時間
壞事不一定是壞事
什么才是自己想要的
哪來那么多借口
意氣用事
戰勝自己
自我激勵
讓傷害到此為止
給心靈放個假
發泄的必要
接受現實
該放手就放手
停止抱怨
破繭而出的勇氣
敞開心扉
第三章 浴火重生
第四章 放飛新生
第五章 點亮幸福
主要參考書目
什么讓你不快樂
鉆進牛角尖
心靈的交戰
患得患失
疑神疑鬼
可怕的寂寞
你真的了解自己嗎
到底想要什么
被欲望壓垮
別人的糖比較甜
忌妒啃噬了誰的心
別人的看法
在害怕什么
掩飾對自己沒好處
心理暗示的作用
無止境的擔心
我可以嗎
率性而為的后果
還在懊悔中掙扎嗎
自我破壞
壓力不是動力
失敗打敗了誰
可怕的空想家
情緒失控的后果
被誰控制了
命運掌握在誰手里
變成了一只刺猬
對自己的期望值過高
拖延的危害
一味逃避
不被別人喜歡
不喜歡自己
第二章 走出陰霾
打開一扇天窗
走出失敗的陰霾
什么是不幸
沒必要痛恨敵人
閃光點在哪里
反省自己
第一步：勇敢
面對人生分水嶺
戰勝恐懼
是自卑絆倒了我
信心是需要培養的
勇于承認錯誤
不為小事生氣
輕松是一件容易的事
自己愛自己
思考的時間
壞事不一定是壞事
什么才是自己想要的
哪來那么多借口
意氣用事
戰勝自己
自我激勵
讓傷害到此為止
給心靈放個假
發泄的必要
接受現實
該放手就放手
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破繭而出的勇氣
敞開心扉
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第四章 放飛新生
第五章 點亮幸福
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