中國世界長壽文化(簡體書)

長壽人類幾千年的燦爛文明如影隨形，負載著人類的夢想、智慧和勇氣，是人類從青澀走向成熟，進而登臨非凡的足跡，也是人類一個認識自己、挑戰自己的光輝歷程。 長壽文化如同一片深不可測的浩瀚之海，當我們遠遠瞭望的時候，看到的只是它的表象，平衡而寬廣，但真正地遨游其中就會感受到它的驚濤駭浪和激流的洶涌，以至于無法探測它的全部，所以只能隨波逐流記錄下波峰浪谷間的點點滴滴，至于潛于海底的無盡寶藏，則需要人類永無止息地探索、挖掘。 本書猶如一本包羅萬象的百科全書，跨越了時空的經緯，鎖定數千年的凝固時光，透過中國及世界各地宗教、哲學、醫學、飲食、藝術、民俗等文化現象，全方位地詮釋長壽理念、科技成果及養生秘籍，意在為讀者開啟眾多新鮮未知的窗口，叩問生命的門扉，破譯長壽的奧秘。

1上篇 中國長壽文化 總論
自從人類誕生以來，我們常常對神奇的生命捫心自問:生命究竟是什么？穿越時光的隧道，我們從喧囂的歷史中得到了見證：生命是無比莊嚴與尊貴的存在，是創造世界的主體。面對由主體締造的一切美好，我們對生命懷有的是深深的敬畏和超越其他的神圣之感，這種至高無上的生命崇

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上篇 中國長壽文化 總論（1）
上篇 中國長壽文化 總論（2）

2上篇 中國長壽文化 第一章 長壽文化現象透視
所謂壽命，是指從出生經過發育、成長、成熟、老化以致死亡前肌體生存的時間，代表了一個人的生?歷程。壽命的長短通常以年齡來衡量，雖然生命的尺度掌握在我們自己手中，但它也存在著與生俱來的自然壽命，人們稱之為\天年\。那么人類究竟能活多少歲呢？在中國傳統醫學文

一、博大精深——長壽文化解讀（1）
一、博大精深——長壽文化解讀（2）
一、博大精深——長壽文化解讀（3）
一、博大精深——長壽文化解讀（4）
二、異彩紛呈——中國各地長壽觀（1）
二、異彩紛呈——中國各地長壽觀（2）
二、異彩紛呈——中國各地長壽觀（3）
二、異彩紛呈——中國各地長壽觀（4）
二、異彩紛呈——中國各地長壽觀（5）
二、異彩紛呈——中國各地長壽觀（6）

3上篇 中國長壽文化 第二章 追尋長壽的奧秘
在長壽的話題中，我們常常看到這樣一個有趣的現象，就是一家幾代都有壽星誕生，所以在很早以前就盛行著長壽家族的說法，認為一個人的長壽常常得益于\基因遺傳\，如今關于長壽家族的遺傳密碼正隨著\基因技術\的突飛猛進而被逐一破譯，科學家終于揭開了多年難解的謎團

一、本色天然——生理素質與長壽（1）
一、本色天然——生理素質與長壽（2）
二、人間福地——生活環境與長壽（1）
二、人間福地——生活環境與長壽（2）
二、人間福地——生活環境與長壽（3）
三、生活有道——生活方式與長壽（1）
三、生活有道——生活方式與長壽（2）
三、生活有道——生活方式與長壽（3）
四、安享天年——心理素質與長壽（1）
四、安享天年——心理素質與長壽（2）
四、安享天年——心理素質與長壽（3）

4上篇 中國長壽文化 第三章 中國傳統文化中的養生觀
在人類茹毛飲血的時代，生存環境十分惡劣，自然、疾病、戰爭等諸多危險的因素時刻威脅著脆弱的生命，如何擺脫死亡的追隨，悉心養護寶貴的生命已經是先祖生存中的重要命題，所以養生作為一種文化現象是隨著人類的出現而誕生的，起初只是模糊的行為意識，而且由于遠古時代

一、源遠流長——中國古老的養生觀（1）
一、源遠流長——中國古老的養生觀（2）
一、源遠流長——中國古老的養生觀（3）
一、源遠流長——中國古老的養生觀（4）
一、源遠流長——中國古老的養生觀（5）
一、源遠流長——中國古老的養生觀（6）
一、源遠流長——中國古老的養生觀（7）
一、源遠流長——中國古老的養生觀（8）
二、智者箴言——儒釋道三家的養生心經（1）
二、智者箴言——儒釋道三家的養生心經（2）
二、智者箴言——儒釋道三家的養生心經（3）

5上篇 中國長壽文化 第四章 歷代宮廷長壽秘訣
關于生命的起源、人與自然、生命的發展規律以及生命衰老的原因等諸如此類的問題，都是我們人類永遠追尋的主題，其實我們的祖先很早的時候，對這些問題已經做了深入的探討，找到了至今仍有深遠意義的答案。這本探索生命奧秘的寶典就是西漢成書的《黃帝內經》。

一、如日之升——漢代宮廷養生（1）
一、如日之升——漢代宮廷養生（2）
一、如日之升——漢代宮廷養生（3）
一、如日之升——漢代宮廷養生（4）
二、高峰迭起——唐代宮廷養生（1）
二、高峰迭起——唐代宮廷養生（2）
二、高峰迭起——唐代宮廷養生（3）
二、高峰迭起——唐代宮廷養生（4）
三、傳承不輟——宋代宮廷養生（1）
三、傳承不輟——宋代宮廷養生（2）
三、傳承不輟——宋代宮廷養生（3）
三、傳承不輟——宋代宮廷養生（4）
四、兼收并蓄——元代宮廷養生（1）
四、兼收并蓄——元代宮廷養生（2）
四、兼收并蓄——元代宮廷養生（3）
四、兼收并蓄——元代宮廷養生（4）
五、承古拓今——明代宮廷養生（1）
五、承古拓今——明代宮廷養生（2）
五、承古拓今——明代宮廷養生（3）
五、承古拓今——明代宮廷養生（4）
六、海納百川——清代宮廷養生（1）
六、海納百川——清代宮廷養生（2）
六、海納百川——清代宮廷養生（3）

6上篇 中國長壽文化 第五章 傳統中醫保健法
中國傳統文化強調天人整體，注重陰陽對稱，體現動靜辯證，而這些在中醫養生文化中均得以彰顯。中醫養生文化是中國文化的一部分，它突出體現了中國傳統文化的本質。中醫文化是博大精深的，它經歷了遠古時代的萌芽期，走過了春秋戰國和秦漢時期的形成期，已經成為一種文化

一、獨樹一幟——傳統中醫保健學（1）
一、獨樹一幟——傳統中醫保健學（2）
二、天人相應——中醫養生防病觀（1）
二、天人相應——中醫養生防病觀（2）
二、天人相應——中醫養生防病觀（3）
二、天人相應——中醫養生防病觀（4）
三、藥食同源——中醫食療（1）
三、藥食同源——中醫食療（2）
三、藥食同源——中醫食療（3）
三、藥食同源——中醫食療（4）
三、藥食同源——中醫食療（5）
三、藥食同源——中醫食療（6）
三、藥食同源——中醫食療（7）
三、藥食同源——中醫食療（8）
四、妙手神功——針灸按摩養生法（1）
四、妙手神功——針灸按摩養生法（2）
四、妙手神功——針灸按摩養生法（3）
四、妙手神功——針灸按摩養生法（4）
四、妙手神功——針灸按摩養生法（5）

7上篇 中國長壽文化 第六章 膳食善飲養生法
物質社會不斷的發展，老年化也愈加突顯，長壽和健康日益成為人們追逐的焦點，因而，如何去吃、吃些什么至關重要。膳食金字塔形象地把人們每日習慣食用的各種食物作了科學的劃分。

一、營養均衡——現代飲食新理念（1）
一、營養均衡——現代飲食新理念（2）
一、營養均衡——現代飲食新理念（3）
一、營養均衡——現代飲食新理念（4）
一、營養均衡——現代飲食新理念（5）
一、營養均衡——現代飲食新理念（6）
二、反樸歸真——安享自然的饋贈（1）
二、反樸歸真——安享自然的饋贈（2）
二、反樸歸真——安享自然的饋贈（3）
二、反樸歸真——安享自然的饋贈（4）
二、反樸歸真——安享自然的饋贈（5）
三、飲食智慧——膳食善飲中的學問（1）
三、飲食智慧——膳食善飲中的學問（2）
三、飲食智慧——膳食善飲中的學問（3）
三、飲食智慧——膳食善飲中的學問（4）
四、餐飲哲學——科學規律的餐飲（1）
四、餐飲哲學——科學規律的餐飲（2）