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作者簡介
目次
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本書作者均為行醫幾十年的名老中醫，對中醫養生調理健身理論有深入的研究與深邃的理解，特精選了中國古代醫學文獻中名家名醫養生調理的方法300多種編寫成此書。內容包括四季調攝、飲食原則、生活起居、灸法、藥物、藥膳、藥酒保健、胎兒、嬰兒及孕婦的保健，房事保健等，并以現代醫學理論加以詮釋和認證。特別是飲食有節，起居有常，不妄勞作，生活有序等對現代生活有全面的指導意義。全書資料翔實，闡述精辟，內容豐富，實用性強。適于醫務工作者和廣大群眾讀閱參考。
作者簡介
馮世倫，男，1938年出生于河北晉州，1965年畢業于北京中醫藥大學，先后任職于北京中醫藥大學、中日友好醫院，任主任醫師、教授。一直從事中醫臨床、教學、科研工作，尤其重視中醫的繼承和發揚工作，先后師承莉建華、趙紹琴、胡希恕等著名老中醫，專注于經方研究，事理總結了經方大師胡希恕先后對經方研究的成果，并考證了經方理論體系的形成，率先提出了《傷寒論》屬中醫獨特的經方理論體系，發表了“《傷寒雜病論》溯源”、“《傷寒雜病論》與《漢墓馬王堆醫書》和《內經》”等論文，出版了《經方傳真》、《經方傳燈》、《傷寒雜病論傳真》等醫書。
目次
第一章 四季調攝法
一、春季調攝法
1.春季梳頭法
2.春季攝生消息法
3.立春藥浴法
4.正月修養法
5.雨水正月中坐功法
6.靈劍子導引春孟月一勢法
7.六氣治肝法
8.肝臟導引法
9.修養肝臟法
10.正月湯浴方法
11.元旦宜服椒柏酒法
12.元旦宜飲屠蘇酒法
13.正月食粥法
14.正月宜暖足法
15.二月修養法
16.陳希夷仲春二月導引坐功法
17.靈劍子坐功二月修養法
18.春分服云母法
19.二月保健灸法
20.春季保護自然環境法
21.三月修養法
22.陽春三月靈劍子坐功法
23.陽春三月陳希夷坐功法
24.三月服藥法
25.清明用田螺防病法
26.三月宜服甘菊法
27.春季宜服藥法
28.三月服松脂法
29.三月服商陸法
30.三月事忌法
二、夏季調攝法
1.夏季攝生消息法
2.四月宜服桑椹酒法
3.四月修養法
4.四月修養心臟法
5.六氣治心法
6.心臟導引法
7.四月靈劍子導引法
8.陳希夷孟夏坐功法
9.四月孫真人修養法
……
第二章 飲食調理法
第三章 起居調理法
第四章 灸和藥物、藥膳、藥酒保健法
第五章 優生優育法
第六章 房事養生法
一、春季調攝法
1.春季梳頭法
2.春季攝生消息法
3.立春藥浴法
4.正月修養法
5.雨水正月中坐功法
6.靈劍子導引春孟月一勢法
7.六氣治肝法
8.肝臟導引法
9.修養肝臟法
10.正月湯浴方法
11.元旦宜服椒柏酒法
12.元旦宜飲屠蘇酒法
13.正月食粥法
14.正月宜暖足法
15.二月修養法
16.陳希夷仲春二月導引坐功法
17.靈劍子坐功二月修養法
18.春分服云母法
19.二月保健灸法
20.春季保護自然環境法
21.三月修養法
22.陽春三月靈劍子坐功法
23.陽春三月陳希夷坐功法
24.三月服藥法
25.清明用田螺防病法
26.三月宜服甘菊法
27.春季宜服藥法
28.三月服松脂法
29.三月服商陸法
30.三月事忌法
二、夏季調攝法
1.夏季攝生消息法
2.四月宜服桑椹酒法
3.四月修養法
4.四月修養心臟法
5.六氣治心法
6.心臟導引法
7.四月靈劍子導引法
8.陳希夷孟夏坐功法
9.四月孫真人修養法
……
第二章 飲食調理法
第三章 起居調理法
第四章 灸和藥物、藥膳、藥酒保健法
第五章 優生優育法
第六章 房事養生法
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