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本書所收四部養生著作——丘處機《攝生消息論》、龍遵《食色紳言》、李漁《頤養》及袁枚《隨園食單》，從飲食起居、男女情欲、四時調養、心理調適諸方面敘述了古人的養生經驗，融合了儒釋道三家的養生思想，即有一定的實際操作性，又具有傳統文化的審美價值。本書對這些古代作品有白話注解。
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攝生消息論
食色紳言
頤養
隨園食單
食色紳言
頤養
隨園食單
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