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作者簡介
目次
第一篇 心情不好,當然會生病
第一章 不良情緒不可以致病
醫學證明,76%的疾病都是情緒病
強烈的情緒反應會帶來嚴重后果
不良情緒會導致肌肉緊張
“這事兒真讓我脖子疼”
胃是最能表現情緒的器官
結腸是心情的鏡子
這是情緒性結腸痛,不是膽結石
情緒性“闌尾炎”
情緒可以讓“肚子全鼓起來”
打嗝也多由情緒引起
血管對于情緒的刺激最為敏感
情緒引起的皮膚問題
骨骼肌的情緒表現
緊張情緒可以放大任何一個輕微的痛感
情緒性肌肉癥狀還有許多
第二章 只有心理成熟了,人才能健康
第三章 心理健康的基石——人類的六大基本需求
第二篇 不生病的心理訓練法
第四章 其實,做到心理健康很容易
第五章 自信心訓練
第六章 情緒控制訓練
第七章 意志力訓練
第八章 社交能力訓練
第九章 人生規劃訓練
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