現代跆拳道訓練方法(簡體書)

當新世紀的帷幕拉開，知識經濟的朝霞滿天，全球化的驚濤拍岸，我國依然“入世”“與狼共舞”“新北京、新奧運”將中國更加開放地展現在世人面前。申奧的成功，抗擊“非典”的勝利，使人們看到解決某項任務可以采用的方法是多種多樣的；針對不同的對象、不同的階段、不同的癥狀、不同的基礎使用的方法是不同的，應隨時創造性地采用效果更好的新方法。《現代運動訓練方法》系列叢書正是從這種意義上將千千萬萬的運動訓練經過研究篩選后匯集起來，構成了現代運動心理、現代運動訓練恢復、現代力量、現代速度和耐力、現代靈敏與柔韌、現代足球、現代籃球、現代排球、現代網球、現代田徑、現代體操、現代健美操、現代游泳及現代散打等訓練方法，為教練員的專項訓練和體育愛好者的鍛煉提供了方法上的指導。

陳立人：男，中國跆拳道國家隊總教練，國家級教練員，曾培養出多名跆拳世界冠軍，其中所帶學生陳中獲得2000年悉尼奧運會女子跆拳道67公斤上級冠軍。
劉衛軍：男，博士，1992年畢業于北京體育大學，是中國第一位格斗專業碩士研究生，北京體育大學跆拳道校代表隊教練，摔跤、柔道專業講師，柔道國家級裁判。
在從事格斗項目教學和訓練的近十年中，培養出了一大批全國柔道、摔跤和跆拳道優秀選手，多次獲教學獎和被評為全校教學優質課，其中《跆拳道課程的創建和完善》獲得國家體育總局一等獎。
先后出版了我國第一本跆拳道專業教材《跆拳道》、我國第一本摔跤專業教材《摔跤》、我國第一本柔道專業教材《柔道運動教程》及《子女跆拳道初級教程》《女子跆拳道高級教程》《跆拳道實戰絕持》《剛勁有力的跆拳道品勢組合》等20本專著，并主講出版了《跆拳道實用100招》《摔跤制敵絕招》等30余盤音像教材。

第一章 綜合訓練法
一 提膝訓練方法
二 手扶欄桿輔助訓練法
三 行進間準備活動練習法
四 條件實踐練習法
五 實踐練習法
六 小力量練習法
七 基本技術踢沙袋練習法
八 步法訓練
第二章 空擊結事步法練習法
一 空擊練習
二 各種步法結合各種動作空擊練習
第三章 腳靶訓練方法
一 腳靶多人訓練
二 腳靶雙人訓練
三 各種步法結合各種技術踢擊腳靶練習
第四章 護具訓練方法
一 護具多人訓練
二 護具雙人訓練
三 各種步法結合各種技術踢擊護具練習
第五章 組合技術空擊、踢擊腳靶、護具和沙袋練習法
一 前腿組合技術練習法
二 后腿組合技術練習法