跟專家練.跆拳道（簡體書）

當你翻閱此書時，你看到的是跆拳道最直接、最實用、最具特色的腿法踢擊技術和九套跆拳道高級架型的動作示范圖。有關跆拳道的基礎理論，基本動作，競賽規則等內容，在北京體育大學出版社和人民體育出版社先后出版的由本人所著的《中國跆拳道》、《中國跆拳道實戰100例》、《跆拳道200問》、《跆拳道段位考核品勢精選》等著作中有專門詳盡的介紹和論述，本書將不再復述。

岳維傳，1989年師從李踐先生學習跆拳道；中國官方首批跆拳道項目赴韓國訪問團成員之一；中國從事跆拳道運動傳播和推廣最早的教練之一；中國最大規模跆拳道團體表演的教練、編導；（500人、300人）世界職業跆拳道聯盟黑帶九段；國家級社會體育指導員；中國人民武裝警察8750部隊跆拳道總教練；跆拳道指定教材《中國跆拳道》、《中國跆拳道實戰100例》、《跆拳道200問》、《跆拳道段位考核品勢精選》的作者；1994年、1998年、1999年、2000年、2001年、2004年全國跆拳道錦標賽、青年錦標賽組委會委員；云南省青聯委員；歷任云南省跆拳道協會秘書長、昆明市跆拳道協會副主席、秘書長、總教練；書法、美術作品分別被西安碑林博物館、廣東美術館、翰墨書畫院收藏；榮立個人三等功3次。

知識篇
一 跆拳道運動的起源和發展
（一）跆拳道運動概述
（二）跆拳道運動的起源和歷史
（三）跆拳道運動的禮節 特點和作用
（四）跆拳道運動的段位標準及區別
（五）跆拳道運動在國際上的發展
（六）跆拳道運動在中國的傳播和發展
二 跆拳道運動的競賽和技術體系
（一）跆拳道競賽的基本理念
（二）競技跆拳道運動的技術體系
三 跆拳道的比賽方法和規則
（一）跆拳道比賽的場地
（二）參加比賽的運動員
（三）跆拳道比賽的體重級別與稱量
（四）跆拳道比賽的種類 方法和時間
（五）跆拳道比賽的程序
（六）跆拳道比賽中允許使用的技術和允許攻擊的部位
（七）跆拳道比賽的有效得分
（八）跆拳道比賽中的犯規行為
（九）跆拳道比賽結果的判定
（十）跆拳道比賽中擊倒后的處理程序
（十一）跆拳道比賽中斷的處理程序
（十二）跆拳道比賽的裁判員及其組成
（十三）跆拳道比賽的仲裁委員會
四 跆拳道運動的生理學和心理學基礎
（一）跆拳道運動的生理學基礎
（二）跆拳道運動的心理學基礎
技法篇
一 跆拳道的基本技術
（一）跆拳道實戰使用的部位
（二）跆拳道實戰的基本姿勢
（三）跆拳道實戰的基本步型和步法
（四）跆拳道實戰的基本進攻技術
（五）跆拳道實戰的基本防守技術
（六）跆拳道實戰的防守反擊技術
二 跆拳道比賽的實用技術
（一）跆拳道比賽的進攻技術
（二）跆拳道比賽的防守技術及戰例
（三）跆拳道比賽的防守反擊技術及戰例
（四）跆拳道比賽的戰術性技術組合
三跆拳道比賽致勝的條件和技術應用
（一）跆拳道比賽致勝的優勢條件
（二）跆拳道比賽致勝的技術應用
教學篇
一跆拳道的品勢教學
（一）太極一章
（二）太極二章
（三）太極三章
（四）太極四章
（五）太極五章
（六）太極六章
（七）太極七章
（八）太極八章
二 跆拳道比賽的關鍵和高難度技術教學
（一）跆拳道比賽的關鍵和高難度技術教學論
（二）跆拳道比賽的關鍵技術教學
（三）跆拳道比賽的高難技術教學
三 跆拳道比賽的戰術知識
（一）跆拳道比賽的戰術原則
（二）跆拳道比賽的戰術能力
（三）跆拳道比賽的戰術種類
（四）跆拳道比賽的戰術訓練
訓練篇
一 跆拳道專項身體素質及其訓練
（一）跆拳道專項身體素質訓練的原則
（二）跆拳道的力量素質訓練
（三）跆拳道的柔韌素質訓練
（四）跆拳道的速度素質訓練
（五）跆拳道的耐力素質訓練
（六）跆拳道的靈敏協調素質訓質
（七）跆拳道的功力訓練
二 跆拳道技術訓練的方法和手段
（一）跆拳道技術訓練方法和手段的概念
（二）跆拳道技術訓練的主要方法
（三）跆拳道技術訓練的主要手段
（四）跆拳道技術訓練應注意的幾個問題
三 快速提高跆拳道實戰技能的技術訓練
（一）跆拳道實戰的主動攻擊技術組合訓練
（二）跆拳道實戰的防守反擊技術組合訓練
（三）跆拳道實戰中被動狀態的解脫與反擊技術訓練
（四）對付短武器攻擊時的防守反擊技術訓練
（五）對付長武器攻擊時的防守反擊技術訓練
四 跆拳道愛好者的最佳訓練計劃模式
（一）月周期訓練計劃模式的適應范圍
（二）月周期訓練計劃模式的階段和目的
（三）月周期訓練計劃模式的條件和要求
（四）月周期訓練計劃模式的具體內容