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商品簡介
書評
商品簡介
台灣人一年吃掉400億的保健食品，你吃對了嗎？
本書以圖解的方式，為你解說市售保健食品的功效及運用方法，解決你對保健食品所有的疑惑。
四原則，保健食品聰明吃
原則1：缺什麼吃什麼。
了解自己缺少什麼營養，選擇適合的保健食品，才能讓保健食品發揮它最大的功效。
原則2：有病的人以治療為先。
患有疾病的人在服用保健食品前，最好先問過醫師。
原則3：多吃不是福，適量就好。
保健食品吃太多，不但不能保健，還會有致命的可能。
任何一種保健食品在服用前，還是要充分了解建議用量，千萬不要過量。
原則4：趁新鮮服用，以防變質
保健食品也有一定的保存期限，在保存期限內服用，才能夠發揮它的保健功效。
書評
阿萬 【2007/08/27 發表】
現代人的忙碌，相信大家有目共睹，這麼繁忙的社會，加上漸趨速食化的文化，誰又能兼顧均衡飲食與營養？人人家裡幾瓶幾罐的保健食品，即便飲食不均衡，加上保健食品配著吃，或多或少，可以彌補不足的部份，達成「營養均衡」。本書清晰易懂，解釋許許多多保健食品的定義和使用說明，教你許多保健食品的功能、特性和服用指導，是現代人的保健食品實用指南，目的在於希望你藉由飲食加上適當的保健食品，獲得均衡的營養，以及避免營養不均而生病。對這本書給予的建議，大家可以當作是一種常識，但在身體不適或生病之時，記得還是要去看醫生，一切仍是以醫生的診斷和建議為要！
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