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商品簡介
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本書介紹適合年輕男子進行身體形態、機能和素質鍛鍊的健身操,結合了氣功、武術、民間舞蹈於一體,以圖文並進的方式引領讀者習練;並於十二節運動皆標示出節拍動作,方便讀者配合音樂鍛鍊,以達到健身效果。
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