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商品簡介
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每個人都有兩個時鐘。一個是受社會活動與生活計畫支配的，一個是大自然在我們誕生時就設在我們體內的。我們到底是照著那一個時鐘在作息﹖作者麥可．斯默藍斯基博士與琳．藍柏用既專業又簡潔的文字，將生理節奏與情緒、睡眠、工作、疾病等的密切關係強調出來，提出最新、最顛覆傳統的概念與實例，讓你了解，要增加我們的健康與生命效能，就必須守時－－忠於我們的生理時鐘。
麥可˙史摩蘭斯基博士（Michael Smolensky，Ph. D.）負責主導休士頓赫曼醫院（Hermann Hospital）的時間生物學中心（Chronobiology Center）。該醫院隸屬於德州大學休士頓健康科學中心（Unitversity of Texas-Houston Health Sciences Center）。時間生物學中心是全美國少數專注於生理時間對健康和疾病影響的單位。斯默藍斯基是環境科學教授，同時也是國際時間生物學（Chronobiology International）期刊的總編輯之一。他同時擔任美國醫療學會時間療法的顧問，並且經常在電視及廣播節目中提供專業評論。 林思．蘭柏格（Lynn Lamberg）替美國醫療學會期刊（The Journal of the American Medical Association）、主流雜誌和報紙做有關於生理節奏和睡眠方面的報導。同時，她在「失眠夜讀物」網站（www.sleephomepages.org/books/）上的專欄中撰寫書評。本書是她的第六本著作。 譯者簡介—王淑玫
美國史丹佛大學傳播碩士。十二年以上的雜誌編輯經驗，編輯過的雜誌包括：《ELLE》、《美麗佳人》、《GQ》、《PEOPLE》……等。現專事翻譯，譯作有《讓生命自由》、《喵》、《天空之旅》。
麥可˙史摩蘭斯基博士（Michael Smolensky，Ph. D.）負責主導休士頓赫曼醫院（Hermann Hospital）的時間生物學中心（Chronobiology Center）。該醫院隸屬於德州大學休士頓健康科學中心（Unitversity of Texas-Houston Health Sciences Center）。時間生物學中心是全美國少數專注於生理時間對健康和疾病影響的單位。斯默藍斯基是環境科學教授，同時也是國際時間生物學（Chronobiology International）期刊的總編輯之一。他同時擔任美國醫療學會時間療法的顧問，並且經常在電視及廣播節目中提供專業評論。 林思．蘭柏格（Lynn Lamberg）替美國醫療學會期刊（The Journal of the American Medical Association）、主流雜誌和報紙做有關於生理節奏和睡眠方面的報導。同時，她在「失眠夜讀物」網站（www.sleephomepages.org/books/）上的專欄中撰寫書評。本書是她的第六本著作。 譯者簡介—王淑玫
美國史丹佛大學傳播碩士。十二年以上的雜誌編輯經驗，編輯過的雜誌包括：《ELLE》、《美麗佳人》、《GQ》、《PEOPLE》……等。現專事翻譯，譯作有《讓生命自由》、《喵》、《天空之旅》。
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