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吃飯學問大，如何吃好又能遠離病痛？本書精彩內容包括有：一、紓解壓力小百科。二、小心壓力後遺症。三、5分鐘抗壓飲食輕鬆做(腦力激盪藥膳、美膚養顏藥膳、養心安神藥膳、趕走失眠藥膳....等)。四、健康活力飲品DIY(醒腦益智茶、忘憂茶....等)。五、如何吃出抗壓力。六、動一動，向壓力說拜拜！七、簡易運減壓法。
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