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$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


高橋善郎 (1)

出版社/品牌


邦聯文化 (1)

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打造燃燒系體質的控醣增肌常備菜:鐵人三項選手&料理研究家高橋善郎的80道高代謝燃脂料理

1.打造燃燒系體質的控醣增肌常備菜:鐵人三項選手&料理研究家高橋善郎的80道高代謝燃脂料理

作者:高橋善郎  出版社:邦聯文化  出版日:2019/11/26 裝訂:平裝
因為工作性質,加上常常吃宵夜,身材不知不覺走樣,但!靠著這些料理,我10天就瘦了3公斤!不必再為了減肥只吃雞胸肉!即使是忙碌的上班日,活用「常備菜」,打造精力充沛的「高度代謝力」好體質! 打造燃燒系體質最重要的,就是攝取足夠的蛋白質,最理想的做法是養成「高蛋白低醣」的飲食習慣。只要減少醣類攝取,就會變成優先燃燒脂肪的體質。 除了大家都熟悉的雞胸肉以外,還有很多蛋白質食材也值得好好利用!如動物性
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