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◎劇情簡介：本書主題為健康美學篇，藉由五篇故事中的主人翁和魔鏡女王的互動，讓小朋友成為一個健康與氣質兼具的美少女。本書也為小朋友解答以下四大問題：一、要如何健康地瘦身，而不是追求紙片人身材？二、食物該怎麼吃，不但不會變胖，還能越吃越美？三、如何從髮型和穿衣著手，為自己的外型加分？四、該怎樣培養氣質與內在美，成為內外兼具的真正美女？◎國小中、高年級以上適讀▶▶書系特色◀◀「甜心漫畫屋」結合「品格教育

養生，時時刻刻都可以！對健康好的事，要天天做對身體好的事，隨時隨地都能做每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年，順應現代生活忙碌節奏，獨創簡易可行的「微養生」心法。從起床到入睡、從坐臥到行走，皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。養生不複雜也不困難，只要每天一點點，就能為自己加強免疫力、儲存自癒力！【23道美味滋養食譜＆彩色照片】簡單易做、營養均衡，讓你愈吃愈年輕【54支按摩＆健身示範影片QR Code】逐步解說、重點提示，教你愈動愈靈活【160幅清楚易懂圖解插畫】穴道定位、動作解析，助你愈活愈健康「這本書是為了幫助大家找回健康的主控權而寫的。保持青春活力健康的祕訣，就是持之以恆。我把研究了30年的身心全方位養生之道轉化為簡單有效的習慣和方法，讓你跟我一樣愛上養生、保持健康、青春逆齡！」──陳月卿◆ 7大養生理念【1 順時養生】規律過好每一天，養生效果最佳【2 暢通經絡與微循環】促進新陳代謝，提升自癒力【3 上醫醫未病】每天照鏡子，替自己顧健康【4 用全食物改善健康】滋養並修復細胞，補足免疫力【5 別讓身體缺水】水分充足，才能預防早衰【6 過好一年五季】依時節調整飲食，修護五臟與身體【7 正視生活習慣】戒除惰性，強化身體敏銳度◆ 16大養生體系【1 勤做起床操】持之以恆，促進血液循環【2 每天望聞問切】關愛自己，體察身心【3 全食物養生法】食材豐富多元，營養齊備【4 喝好水】補充礦物質，加速營養吸收【5 姿勢正確】端正脊椎，瞬間減齡【6 避免久坐】保持正確坐姿，適時放鬆身體【7 重視午餐】舒緩情緒，助消化、增元氣【8 人生自煮權】食材天然、營養完整，共享家庭溫馨時光【9 運動養肌凍齡】增強肌力，維持平衡及活力【10 洗澡促進自律神經平衡】消除疲勞，去溼排寒【11 臉部刮痧提拉】緊實肌膚，減少皺紋、消水腫【12 為心靈充電】專注當下，學習靜坐呼吸、正念減壓【13 睡前經絡按摩和助眠操】排除體內廢物，溫陽暖體，幫助睡眠【14 家庭也需要養生】好好經營家庭關係，健全身心健康【15 心是健康根本】靜坐、轉念，去除情緒垃圾，促進身心和諧【16 為健康投資】善用好工具，省時、省力維護健康生活◆ 24小時養生重點【6：30起床】醒來就做起床操，活絡關節、提升血氧量，

一、疾病的迷思為何總是醫不好？慎選治療方式 二、健康與美麗的關鍵──骨結構平衡結構平衡才能發揮功能骨骼的功能骨結構不正，則百病叢生骨盆腔是人體結構的基座平衡美就是健康美臉型健康美體型健康美自我檢測體型三條垂直等距線DIY檢測左右對稱比對法 三、骨結構不正的原因出生前長期姿勢不良懷孕外力的壓迫 四、正不正有一套－－自我檢測法氣滯血瘀檢測法對比檢測法 五、骨結構不正的預防之道保護小寶寶保護脖子

3000年的中國醫學理論，在21世紀的醫學界投下一枚震撼彈！本書突破醫學理論的桎梏與屏障，用實例與數據，驗證黃必文在中國醫學博大精深的浩瀚知識中的真知灼見。掌握人體醫病最正確有效的方向——「循經找病、尋筋治病」。蛋白質體學是目前許多頂尖科學家、生物學家們傾心研究的一門學問，原因在於蛋白質不僅是解釋生命現象的依據，也是未來破解人類致病原因的利器，只要解開蛋白質代謝發生的問題，就能扭轉許多的疾病，包括

無毒，是一種健康態度、一種生活文化。莊靜芬醫師以她親身實踐的無毒生活，分享她的飲食健康吃、按摩輕鬆捏、美容開心做、美學自然學。 莊醫師的無毒有4個方向1種是無毒飲食 1種是無毒按摩1種是無毒美容1種是無毒美學 她強調身心無毒無毒是一種健康美學，行醫多年的莊靜芬醫師有感於近年來有毒食品事件不 斷的發生，故將自己持之以恆的無毒生活分享給讀者們，讓大家重新檢驗自己是否是一個聚毒器？莊醫師

美容內科學是我國學者最先倡導的命題。本書由我國美容醫學的學科創建者高景恆、彭慶星、魯開化等教授擔任主編。本書內容包括美容內科學概論、衰老的病因學、美容內科診斷、毒素與衰老、外在形象與內在意象、美容長壽與基因、美白內科治療技術、注射美容技術、中胚層療法、激光療法、中醫美容抗衰老、再生醫學、抗衰老醫學、順勢醫學體系、量子醫學體系等，全面闡述了中國學者數十年來在美容醫學及其分支學科領域，通過數百萬臨床案例實踐積累起來的對人體傷害小、效果好、恢復快的微創無創醫療美容技術，本書將生命美學、健康美學和醫療成果相結合，豐富了世界美容醫學學科體系，交融了醫學和人文學科，體現了現代醫學發展創新、整合、多學科交叉的新方向。

◎女中醫傾囊相授的養生美容秘方。會化妝的女人，是藏有秘密的女人；會和「脾」氣相處的女人，是遮不住青春的女人。中醫說的脾，涉及消化、呼吸、免疫、循環、運動等功能。「脾」氣是否充足，影響我們身體「肌肉」的力量。脾就像身體的警示燈，會第一時間為我們反應臟腑經脈的各種問題；反過來說，健康的脾，能提升我們的抵抗力，幫忙排除身體的異常狀況，維護體內自然的活力。青春與美麗的根本，就從照顧自己的「脾」開始！▋美容

章孝慈、蔣孝武、廖風德……以及不少年紀輕輕就猝死的案例可怕的是，其中還有剛做過健檢且報告正常者造成人心惶惶，不知死神何時驟然降臨本書是遠離猝死的救星教您如何自體產生「NO」這個天然藥物，來向猝死說NO透過作者在「綠色整合醫學療法」的研究心得與臨床經驗分享您將學習到避免猝死的預防保養與治本之道讓身體更健康，人生少遺憾！ 何謂猝死？為何主流醫學無法預防及治療？何謂綠色整合醫學療法？它能為人類帶來什麼

生老病死，人之四苦。生與老死，為時間之神及命運之神所主宰，人類無可奈何；而疾病，拜醫療衛生科技之賜，人們已逐漸可以掌握各種疾病的致病機轉。 生病了，想要不藥而癒嗎？請讓作者為你說明最新的醫學觀念：綠能整合醫學療法 地球需要綠色環保身體也需要如果你認為主流醫學有時不怎麼靈光或者希望不藥而癒研習中西醫結合、營養學、綠能醫學，並有豐富臨床經驗的作者將在書中告訴你理想的飲食療法以及怎樣運動才好還要分享

有機，是一種連鎖反應；有機的事物，讓人學會共生共榮的道理。有機生活，是一種師法自然的生活方式，它最大的意義就在於回歸本然。 ● 愛生、惜物的永續哲學如果你兒時曾在未灑農藥的稻田裡嬉戲，白天看得見碩大的蜘蛛網，晚上還有螢火蟲飛舞，那麼你便可以了解「有機生活」是一種讓人樂而為之、愛生、惜物的永續哲學。 ● 用心關注所生長的土地有機食品隨著現代人對健康養生概念的蔚為風尚，而逐漸受到矚目及青睞。但在此之前

除了重視外在生存環境的「地球日」，更要關懷內在生存環境的「細胞日」！本書分享激發人體自癒能力DIY的具體方法，落實統合身心靈的整體療癒，期許大家共同打造內外皆「綠」的環境，使身、心、靈平衡健康，逆轉衰老。 醫生的職責及能力，並非「用藥物治療或用手術控制病變」，而是提供人體細胞良好且適合的生存空間，激發人體細胞與生俱來的自行修復潛能，以逆轉衰退的機能或病變。 「綠能整合醫學療法」是將主流西醫的營