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《3分鐘痠痛解放書》全新封面版系列作品累積銷售破20萬！養生保健暢銷作家黃木村「人體自癒療法」第二彈！99％醫生解決不了的痠、痛、麻，一個動作就搞定傳承自隋代養生功的「人體自癒療法」！每天只要3分鐘，拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴，不必花時間看醫生，不用花錢按摩推拿，也不用道具，就能解決所有痠痛！你是否有以下症狀──　長期肩膀僵硬，全身「頂叩叩」像石頭人？　常常腰痠，腰挺不直也彎不了？　肩膀持續

＼全球學員人數超過100萬「自癒強化運動」／對應人體七大系統的痠痛病麻設計，透過扭腰、轉手、踢腿、動下巴等徒手動作，醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖……通通不藥而癒！─《驚人的人體自癒療法》15週年暢銷紀念新版─拉下巴．推手造血 → 免疫力提升、氣血循環變好！轉轉手．點點頭 → 肩頸不痠痛、疲勞全消除！提肛．抬抬大腿 → 加強代謝、促進氣血循環！ 你相信嗎？只要1次1個動作、每次3分鐘、每天做5回，難纏的肩頸僵硬、壓力頭痛、手腳發麻、心律不整……都能有效改善！＼百萬學員親身見證，全球口碑推薦的「人體自癒療法」！／◆「纏身超過40年的僵直性脊椎炎，看遍中西醫都治不了，做了黃木村老師的人體自癒療法，才兩年就已經可以彎腰，駝背的情況也漸漸改善！」（台北．退休餐飲業者戴仁寶）◆「每天持續做人體自癒療法，肝硬化獲得延緩，胃口、精神都大幅提升，連毒斑都淡化很多。」（三重．退休消防配管員李鐘慶）◆「我利用每天搭公車的時間做人體自癒療法，讓我原有的鼻咽癌自療排毒，好轉許多！」（新店．資深家管&佛教法會志工黃玉面）＼源自隋朝養生法，隨時隨地皆能做！／「人體自癒療法」強調藉由拉動筋骨、伸展肌肉，進而啟動治癒身體的能源。所以，看似簡單的轉手、提肛、縮小腹、動腳踝……等動作，卻具有刺激穴道、活絡筋脈、按摩臟腑的功效，氣血通了，全身阻滯都消散。＼照顧身體1天，身體就會照顧你7天！／全書由暢銷保健作家黃木村老師親自示範，帶你靠自身慢運動，有效活化代謝機能，大大提升免疫力！妥善照顧筋骨、神經、消化排泄、循環、呼吸、內分泌、免疫的人體七大系統，啟動淋巴腺、扁桃腺、甲狀腺、乳腺、攝護腺的五大免疫腺，輕鬆擺脫最讓人困擾的50個常見病症！◎ 本書特色：特色(1) 動作超簡單，隨時隨地都能做！從臉部、肩頸、手腳、腹部到脊椎，全身每個區塊都有「啟動自癒力」的關鍵動作，只要利用零碎時間，無論坐車、等人、飯後、睡前，每天3分鐘動一動，不必花錢，不用道具，也不需要特殊場地，就能活化身體機能，喚醒體內的自癒力！特色(2) 效果超驚人，疲病痠痛都擺脫！「人體自癒療法」的精神，就在於「哪裡不舒服，就運動哪裡！」作者黃木村老師多年來助人無數，從常見的五十肩、電腦手、腰痠背痛、膝蓋無力，到高血壓、痛風、肝硬化，乃至於乳癌、淋巴癌、鼻咽癌……，跟他學習的人不可勝數。正因為親身經歷「身體好轉」的改變，所以

經常挑燈夜讀，辛苦背誦的內容卻記不住，只要動動手指就能幫你改善記憶力？ 胃口越來越好，人卻越來越瘦，手腳齊動原來也能控制你體內的高血糖？ 平時生活隨便，凡事湊和就好，卻不知隱性疾病早已相隨。遠離婦科病難道只是動動小腹？ 特色1　只要3分鐘，不費力、不依靠器材，不受時間、空問限制，就能改善身體不適與各種慢性疾病，讓原本血氣淤滯的病體重新恢復生機。 特色2　書中針對骨骼、神經

啟動身體修復力的秘訣，就在於：哪裡的器官有問題，就運動哪裡！本書由保健作家黃木村老師親自示範，一套源自隋代的養生功法，從中國、日本、東南亞到北美，超過100萬人都在學！只要拉拉腰、轉轉手、抬抬腿、動動下巴，就能照顧全身七大部位，啟動五大免疫腺，改善讓人困擾的50個常見病症，提升身體的免疫力、修復力。

本書重點：全球第一位提倡多元色彩資源共享的藝術家，40年的色彩研究中最精華重要的全新哲學觀。來自光彩磁波中的思維空間，創造「色彩觀點」全新領域，引領您進入宏觀博愛的色彩再生思維，共創地球豐富多彩的心靈與生活空間。 「光」引導著人類找到了前進的方向，同時也創造了色彩。使人類可以採會自己的思維與智慧，進而寫下歷史的文明與科技的發展。我們的生活從食、衣、住、行到教育、娛樂、休閒及身心健康幾乎都離不開「

色彩能量在光的導引下影響每個人的生活與思維全球第一位色彩能量藝術家，推動色彩能量全球化40年鑽研創造「生存能量色彩學」首次向全人類發表在光的導引下，讓色彩能量再生 色彩再生，生命再生！讓我們生命因色彩而光彩、生活因色彩而多樣、工作因色彩而喜樂、人際因色彩而活潑。 色彩研究中最精華重要的全新哲學觀，來自光彩磁波中的思維空間創造「色彩觀點」全新領域，引領您進入宏觀博愛的色彩再生思維共創地球豐富多彩

正宗「自體療癒大師」最暢銷天書！從台灣、大陸、東南亞、南非到北美，口碑傳全球，受惠者成千上萬！每天一招三式，就能抗病養身！不花錢、不費力、不耗時、不用藥、不需器材，隨時隨地皆可做！有效改善八大類病症！是現代人最佳的養生運動！ 動動手、動動腳就能改善病症？沒錯，自己照顧身體一天，身體就會照顧你七天。許多人一開始都不相信，這麼簡單的動作，竟然可以改善病狀，尋遍各大中西醫都無法痊癒的重症，最後竟然是靠

你照顧身體1天，身體就會照顧你7天！啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於：「哪裡的器官有問題，就運動哪裡！」只要拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴，醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖……通通都能不藥而癒！這套源自隋朝的養生法，強調藉由拉動筋骨、伸展肌肉，進而啟動治癒身體的能源。所以，看似簡單的轉手、提肛、縮小腹、動腳踝……等動作，卻具有刺激穴道、活絡筋脈、按摩臟腑的功效，氣血通了，全身阻滯都消散

『身體』比『醫生』聰明，你知道嗎？◎醫生說：「這種病，恐怕只剩半年……」，你為什麼要相信？◎一直打針、吃藥，有效？「超乎科學」的自癒能力，有奇效。◎慢性病、癌症都能改善？二十五篇驚人成功案例，真實告訴你。 人體自癒力講師黃木村，十多年前得自恩師傳授【自癒力運動】動作簡單、效果迅速，運用【氣的共振原理】，疏通穴道和經絡。台灣、南非、菲律賓、馬來西亞、日本到中國大陸……，80萬人都在做這套【排氣功】

★頭暈、頭痛、胸悶，一片速效藥就好，但下次再犯是不是更嚴重了呢？癥狀出現的是不是更頻繁了呢？ 黃木村老師給您十種不傷身體的健康選擇，治病尋根，排出病氣治標治本，讓身體恢復健康。 ★“陰平陽秘，精神乃治。陰陽離決，精氣乃絕。” 陰陽失調會以各種小病小痛的形式表現出來。此時，如果及時加以調整、控制，不僅可以消除病痛，更可以避免產生更大的健康問題。 黃木村老師教你簡簡單單調陰陽，小病小痛不藥