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$400~$599 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(英)約翰‧斯考特 (1)

出版社/品牌


遼寧人民出版社 (1)

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阿斯湯伽瑜伽:循序漸進練習動態瑜伽的指導要領(簡體書)

1.阿斯湯伽瑜伽:循序漸進練習動態瑜伽的指導要領(簡體書)

作者:(英)約翰‧斯考特  出版社:遼寧人民出版社  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝
瑜伽的奧秘在於呼吸和運動的同步性,這本書循序漸進地把這種動感的瑜伽練習序列和呼吸技巧介紹給你。此書結構嚴謹,讓初學者從簡單的練習開始,逐步掌握練習要領,為進一步提高瑜伽水平奠定了基礎。阿斯湯伽瑜伽會增進你的靈活度,也會提高你身體和精神的力量,提高你的專注能力,正確排列肌肉骨骼系統,清潔和放鬆你的身體。
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