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【簡體曬書區】 單本79折,5本7折,活動好評延長至5/31,趕緊把握這一波!

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出版日期


2024年 (1)
2022~2023 (1)
2020~2021 (2)

裝訂方式


平裝 (4)

作者


(美)艾德蒙‧伯恩 (2)
(美)艾德蒙‧伯恩、洛娜‧加拉諾 (1)
(美)艾德蒙‧伯恩、鄒枝玲 (1)

出版社/品牌


重慶大學出版社 (2)
機械工業出版社 (1)
浙江教育出版社 (1)

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4筆商品,1/1頁
超越焦慮(簡體書)
79折

1.超越焦慮(簡體書)

作者:(美)艾德蒙‧伯恩  出版社:浙江教育出版社  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
焦慮症是當今社會相當普遍的一種心理問題。 社交恐懼症、廣場恐懼症、強迫症、恐慌症、創傷後應激障礙……都屬￿焦慮症的範疇。 治療焦慮症的主流方案,是採用以認知行為療法和藥物療法為代表的傳統療法。 但傳統療法的效果並不總如預期的那麼好,針對這種情況,本書開創性地提供了10種替代方案,作為傳統療法的有益補充: ‧簡化你的生活‧處理你的性格問題‧尋找你的獨特使命 ‧草藥和補充劑‧能量平衡法‧打造你的願景 ‧飲食‧冥想‧靈性‧愛 希望這本實用的抗焦慮指南,幫你擺脫焦慮症的困擾,重拾幸福生活。
簡體曬書節-單79五70
定價:330 元, 優惠價:79 260
庫存:2
焦慮症與恐懼症手冊(原書第6版)(簡體書)
滿額折

2.焦慮症與恐懼症手冊(原書第6版)(簡體書)

作者:(美)艾德蒙‧伯恩  出版社:重慶大學出版社  出版日:2024/01/19 裝訂:平裝
焦慮癥是相當普遍的一種心理問題。當今的社會中,每個人都無可避免的生活在壓力之下。在美國,焦慮癥是影響全美女性的頭等心理健康問題,而對美國男性的影響則僅次于酗酒和吸毒。 你曾經體驗過驚恐發作嗎?你對進入某些場所會感到恐懼嗎?在各種社會場合,你會感到不安和焦慮嗎?你長時間感到憂心忡忡嗎? 本書是一本實用性的指南,會對正在和驚恐發作、廣場恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強迫做抗爭的朋友有所幫助。艾德
定價:594 元, 優惠價:87 517
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
心理醫生為什麼沒有告訴我(簡體書)
滿額折

3.心理醫生為什麼沒有告訴我(簡體書)

作者:(美)艾德蒙‧伯恩; 鄒枝玲  出版社:重慶大學出版社  出版日:2020/07/23 裝訂:平裝
書中介紹的整合療法可以根據個體的人格特質,生理、心理狀況,以及表現出的症狀,從放鬆(不同于一般意義的放鬆)、身體鍛煉、日常飲食調節、正念冥思等方面,配合暴露療法、脫敏療法、內觀療法等制訂出個性化的治療模式,再結合藥物治療,從而取得很好的療效。作者Edmund J.Bourne博士(美國加州焦慮治療中心前任主任)以生動的案例和簡單的語言詳細闡述了應對焦慮和恐懼的各種技巧,就像是指導一位老朋友如何打球一樣,他手把手地、一步一步地教讀者如何放鬆、逐步暴露、克服消極自我對話等,這些都是在日常生活中簡單而有效的自助技巧,是現代社會高壓力生活方式下的必備之術。
定價:456 元, 優惠價:87 397
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
應對焦慮:九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法(原書第2版)(簡體書)
滿額折

4.應對焦慮:九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法(原書第2版)(簡體書)

作者:(美)艾德蒙‧伯恩; 洛娜‧加拉諾  出版社:機械工業出版社  出版日:2021/08/01 裝訂:平裝
全球銷量超過1000000冊,被譯為數十種語言。 焦慮症、恐懼症患者全面可靠、簡單易行的自我療愈手冊。 全面介紹了應對焦慮的各種策略和治療方法,指導我們走出焦慮、輕鬆應對焦慮 原書第2版暢銷10年全面修訂 20年焦慮症治療結晶。本書是根據新研究成果全面修訂而成,為你提供經驗證過的方法,幫助你逐步應對因焦慮而產生的身體症狀、心理症狀和情緒症狀。書中的這些練習可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行,
定價:330 元, 優惠價:87 287
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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