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台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練 如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾，絕不能錯過這本書！「附近哪裡適合練跑、練騎？好不好補給？」「正在備戰的目標賽事，該怎麼做模擬訓練？」「在這條跑友、車友激推的路線上，該如何訓練更有效？」「沒人陪我練，附近有團體開放讓我+1嗎？」 訓練是孤獨的，讓《跑騎全台灣》陪你一起練。本書精選18位鐵人作者日常進行跑步、騎車訓練的路線，搭配在這些路線上做賽前模擬訓練的私房心法及策略；並結合跑步與騎車訓練專業知識、全台耐力運動團體資訊，提供給喜愛跑步、騎車、鐵人三項、鐵人兩項，以及喜愛運動旅遊的你，一個全面性的在地訓練指南。 【本書特色】˙ 32條跑步、單車、兩鐵訓練路線介紹 + 專屬地圖（含作者規劃路線距離、爬升、補給點、交通等實用資訊）。˙ 38場國內及亞洲各國經典耐力賽的模擬訓練重點 + 比賽策略。˙ 專業教練教你如何安排跑步騎車課表、改善跑姿、挑選裝備。˙ 鐵人好手獨家獻給跑者轉戰騎車、騎士轉戰跑步的初心者心法。˙ 臺師大教授親授身心障礙運動訓練注意事項˙ 全台北、中、南、東耐力運動團體大蒐集。 【本書適合族群】☉想踏入跑步或單車領域，但不知哪裡適合訓練的新手☉初階、進階跑者，以及想轉戰單車的跑者☉初階、進階單車騎士，以及想轉戰跑步的騎士☉鐵人☉喜愛運動旅遊的玩家 【各界推薦】中島秀彰　Triathlon Lumina CEO王臨哲　台東縣城鄉生活運動協會理事長何麗卿　中華民國自行車騎士協會理事長周則宏　三司達企業股份有限公司董事長林毅展　時代社群行銷有限公司執行長侯友宜　新北市市長施和鋐&陳素梅　昇陽自行車創辦人柯文哲　台灣民眾黨主席洪緯欣　台灣鐵人賽事安全協會榮譽理事長張仕賢　易飛網營運長陳正祐　SAEKO創辦人陳本偉　ZIV專業運動眼鏡董事長陳信仲　277自轉車創辦人陳柏如　單車誌／戶外探索 總編輯陳華恒　中華民國路跑協會秘書長劉榮昌　活動咖執行長簡榮坤　邑昇實業股份有限公司董事長慧傳法師　佛光山都監院院長鄭世奇　台灣鐵人三項公司總經理鄭匡寓　博威運動科技（動一動）總編輯蕭世芳　馬拉松世界創辦人賴清德　中華民國副總統賴曉春　瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人羅威士　WAYPOINT與Challenge

人生是一趟浩瀚旅行，再刻苦銘心的愛情、再不歡而散的句點，如今回過頭看，都是獨一無二的閃耀繁星。 凱渥名模．時尚品牌插畫設計師——王心恬　年度繪本旅遊散文著作 珍藏收錄：16幅私旅繪帖／45篇旅遊心情隨筆／134張影像紀實 2014年，剛結束了一段長長的戀情，於是我選擇放下工作，一個人獨自前往精靈的故鄉——土耳其透過一個人的旅行，找尋自我，也找到愛自己的方式～ 我知道，愛也許有結束的一天，但世界很寬

很多不請自來的事，攻占了生活，飛到自己心上，飛過自己身邊；可能揮之不走，也未必不盡人意，它們躡手躡腳、近乎透明，然而都悄悄悄悄留下了痕跡…… ★繽紛而詭譎的華麗狂想，王心恬CANDY WANG　首部圖文全創作╱每冊附有專屬流水號★白歆惠、曲家瑞、隋　棠 — 誠摯推薦 每個人都有選擇表達自我的方式，以詩歌、以攝影、以音樂，而心恬選擇以顏色與線條代替言說，在作品裡，保有自己的性格，她的