日枡野俊明 - 三民網路書店

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1.不生氣的智慧（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：北京大學出版社 出版日：2017/07/12 裝訂：平裝

人的生命是有限的，在有限的時間內，我們能為別人做出多少有益的事情?對於這個問題的思考程度可以看出我們的生活方式是否會給我們帶來幸福。《不怒之禪道》講述了多種如何控制怒氣的方法，有助於我們處理欲望、解決困惑等，幫助我們重拾希望、創造全新的自我。本書會談到關於禪的一些趣聞軼事，講到寓意深刻的禪語，同時會為讀者指點迷津，告訴讀者應該如何擺脫憤怒情緒的控制以獲得內心自由。禪心是一種生活態度，它指引我們不被

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2.心中的庭園（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：南海出版公司(南海出版社) 出版日：2018/01/01 裝訂：精裝

大家也許都聽過「請直面自己的內心」這句話。尤其是當自己迷茫煩惱的時候，直面自己的內心就變得尤為重要。但如何做到直面自己的內心呢？□野俊明禪師告訴我們，在心中建造一座屬於自己的心靈庭園，來直面生活的痛苦、迷茫和煩惱。風景不斷變化的心靈庭園，展現著每個人內心的成長足跡。當景色變得更加豐富多彩、更靜謐、更有內涵時，你會發現自己的內心比以前更充實、寧靜、深刻了。與自己的心靈庭園面對面，去確認內心的成長，讓

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3.禪與明智行動的藝術（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：北京時代華文書局 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

說，說，說 ≠ 做，做，做。做，做，做，*簡潔的行動法則。 “我總說，再也沒有比做事更好的解藥。因為在做事過程中體驗的真實感，會幫助我們從飄蕩虛幻中穩定下來，即使小到如掃地這樣的行動，也能使自己相信，有行動才有力量。” 一念忘機。拋棄心中多餘雜念，把一切交給身體；腳下照顧。關注此刻與當下，現在該做的、能做的，盡管去做；飲茶吃飯。喝茶之時全身心地喝茶，

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4.你好，孤獨（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：人民東方出版社(東方社) 出版日：2023/01/01 裝訂：平裝

人在這個世界上出生的時候也是一個人，出發的時候也是一個人。一個人出生，獨自旅行。無論多麼重要的家人，也不能和他們在一起。即使是最親密的人，也不能生死與共。也就是說，人本來是“一個人”是很自然的。孤獨並不是善惡的問題，而是人類極其理所當然的事情。首先重新審視這個原點。請回想一下，一個人是理所當然的事。但是，人不能一個人生活。人應該被很多人包圍著，靠著很多人的力量生活著。而且自己也在幫助周圍的人。因為我們在人與人之間的“空隙”中生存著，所以才是“人類”。本書作者融合自身體驗，深入剖析所謂“孤獨感”的本質，教給讀者直面孤獨，打破孤獨的幻象。同時，專門分析了家庭中的孤獨，親密關係中的孤獨，工作場合的孤獨。還解釋了現代社會和生活方式，是如何一層層加重我們的孤獨感的。是為當下眾多飽受精神和情緒折磨的孤獨的人量身定做的撫慰之書。

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5.有些事根本不配佔有你的情緒（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：同心出版社(北京日報) 出版日：2023/02/01 裝訂：精裝

在你最艱難的時候，別老想著太遠的將來，鼓勵自己過好今天就好，這世間有太多的猝不及防。借由99個讓人生變好的“放下力”，把別人的事、過去的事、未來的事……通通放下。該放下，就放下，放過別人也放過自己，工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。來者要惜，去者要放，快樂也不止一條旅途。自己喜歡的日子，就是最好的日子，自己喜歡的活法，就是最舒服的活法。本書通過“人際關係”“擺脫負面情緒”“停止磨耗心靈”“不自討苦吃”“活出快意人生”五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時，閱讀本書，必定能讓你成為―――不受人際關係擺佈的人，對工作態度積極的人，每天都過得愉快的人。

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6.美在舉手投足間（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：北京時代華文書局 出版日：2017/01/09 裝訂：平裝

日本禪式美學大師枡野俊明，以大智慧解釋禪的人生，從待人接物、日常生活、工作學習等各個方面，給人以實用方法和有效建議，兼具實用性和美學閱讀感受。從書中可以知道，我們每一天在每一刻的“行住坐臥”之中都是禪的修行。站著、坐著、休息、散步，或者說每一個舉止行為的本身都是修行；換句話說，所謂禪的修行，就是端正我們一切的言行舉止。為了淨化內心，首先要從端正自己的言行舉止開始，由此進入禪的修行。如果端正了身體

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7.日本造園心得：基礎知識‧規劃‧管理‧整修（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：中國建築工業出版社 出版日：2020/07/15 裝訂：平裝

本書是日本著名造園師枡野俊明的著作，結合作者多年的造園經驗和對庭園的感悟，詳細介紹了日本庭園的基本知識、規劃設計、管理和整修的要點，并結合實際案例，圖文并茂地加以闡述。本書不僅僅可以作為園林專業人士的參考用書，也是日本園林愛好者了解日本庭園的實用入門書。

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8.共生的設計（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：中國建築工業出版社 出版日：2021/04/07 裝訂：精裝

在本書中，枡野俊明以悠緩的文字，輔以庭園作品照片和手繪插圖，揭示了設計中的禪之美:「禪」≠「宗教」，在「禪思」、「觀心」、「留白」之後，一個獨一無二的「共生」世界將啟發所有人的美學觀和創作源泉。作者生於禪僧世家，以禪思為本從事設計，庭園作品承繼日本傳統園林藝術的精髓，並靈活運用各個國家不同的風俗、文化、宗教，同時不斷摸索嘗試在作品中傳達日本的美意識和價值觀。本書是作者對於多年的設計感悟的一次總結，

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9.雙手合十，我開動了（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：中信出版社 出版日：2019/06/10 裝訂：平裝

富有禪意的簡約飲食指南，讓人生有滋有味。關於飲食、關於生活――珍惜每一份食材就是用富有誠意的態度與每個有緣之人相處。好好吃飯，原來跟努力工作一樣重要。重新審視飲食，就是對日常行為、舉手投足的觀察和反省；調理飲食，也是對心靈的梳理，是用心生活的體現。該書集結暢銷書作家枡野俊明關於“食”與人生的教誨。簡約、素淨、神清氣爽，願你也能收穫如此美好的生活方式。

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10.浮躁世間靜心度日（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：北京時代華文書局 出版日：2017/01/09 裝訂：平裝

本書所寫，即為”禪”式工作的實踐方法。首先在第一章裏介紹了如何放鬆疲憊的身體、怎樣充滿朝氣地面對工作的禪式方法。第二章裏記載了通過整頓身體，調整日常生活的節奏的方法和習慣。第三章介紹了禪式思維裏怎樣對待時間。第四章針對最令人煩惱的人際關係給出了一些解決方案。而在第五章中，則告訴大家為了讓事物順利進行，該有怎樣的心理準備。在閱讀本書的過程中，讀者可以發現本心。心靈充盈是什麼？幸福又在哪里？通過閱讀

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11.輕鬆生活之禪式金錢禮法：禪與極簡生活（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：北京時代華文書局 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

制定自己的金錢 “清規”。擁有輕松生活的人，在用錢上是懂得張弛有度的。被評為“*受世界尊敬的100個日本人”，枡野俊明住持首次從禪的角度談金錢使用，談輕松生活。33節金錢課讓我們重新審視和理解金錢與生活的關係：整理金錢觀：以純粹的心態對待*喜歡的事物；懂得自律，就不會被欲望所左右；即使一支筆，也是因為有緣而來到我身邊；金錢不能決定人生優劣；金錢，不過是一種豐實人生的工具……懂得張弛有度地使用金錢，

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12.禪與清心工作技藝（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：北京時代華文書局 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

好好工作，好好生活。不論我們的工作是什麼，都應該盡心盡力把眼前的一份做好。不論大家過的是什麼樣的人生，我都鼓勵你們把它當作你們的每日修行。《禪與清心工作技藝》是世界著名的庭園設計師、寺院主持、大學教授、暢銷書作家枡野俊明得心善意運用禪的思維和方法（即極簡思維和方法）梳理了工作中遇到的一些問題、麻煩，指出了解決問題辦法，幫助大家斬斷迷思、立除煩惱。不單單是工作技藝提升，更是為了自我完善，願你成為一個

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13.禪與極簡生活藝術（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：北京時代華文書局 出版日：2018/03/05 裝訂：平裝

枡野俊明，美國《時代週刊》評選為“當代值得尊敬的100位日本名人”之一。日本國寶級庭園設計大師、禪僧、生活美學家，一生致力於把禪的智慧融入到日常生活中去。他說：“所謂真正的富有，並不是物質上的富有，而是精神上的富有”，“什麼都不浪費，只擁有真正想要的東西，這樣的生活，才是美麗的生活”，“一周吃一天素食，就能讓身體回歸清爽的狀態”，“只要養成每天打坐10分鐘的習慣，身心就能舒服地度過每一天”，“

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14.若即若離：人際關係的禪意美學（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：北京時代華文書局 出版日：2020/09/01 裝訂：平裝

距離能夠改變“禪庭”的意境。這在人際關係中同樣適用。《若即若離：人際關係的禪意美學》以此為出發點，以造庭的宗旨，將視線集中在“距離”這個要素上，並以此來考察人際關係。正如書中所提到的，人生的奧妙與樂趣就在於與他人的聯繫。擁有令人舒服的、美妙的、的、充實的人際關係，會給人生帶來巨大的變化。舒適的關係能使人生變得多姿多彩。美妙的關係能給人生帶來喜悅。相互間感到的關係，也與生存欲望緊密相連。充實的關係能夠促進雙方成長。行動起來吧，建立不遠不近不迎合的恰當美好的人際關係！被他人所左右的人生到今天就此結束，請認真過好你的人生！

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15.我想開了（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：北京聯合出版有限責任公司 出版日：2022/05/01 裝訂：平裝

身處快節奏、內卷、焦慮無處不在的現代社會，每日穿梭於鋼筋水泥之間，許多人都活得艱辛與疲憊。更有許多人，心思敏感，非常在意他人的眼光，好與他人比較，遇到挫折便意志消沉，聽到批評就否定自己……從而陷入消極的情緒。這不僅是社會問題，更是心態問題，但其實只要學會寬心的智慧，改變思維方式，一切都會迎刃而解。在本書中，日本國寶級禪僧大師、暢銷書作者枡野俊明根據自身多年的人生經驗，通過飽含哲理與禪意的語言，就日常生活、人際交往、職場規則、人生態度等幾個方面，教會現代年輕人心寬的智慧，擺脫焦慮情緒，放棄無意義的比較，活出真實、自在、無憂無懼的快樂人生。

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16.你想得簡單，一切就變得簡單（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：文化發展出版社 出版日：2016/05/04 裝訂：平裝

本書中，他以禪師智慧，指引讀者將禪的做法引入工作、生活之中，以簡單方法，來重置疲憊不堪的身心，獲得生活、工作的輕鬆順遂。

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17.禪‧庭：枡野俊明作品集（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2020/11/01 裝訂：精裝

枡野俊明先生是日本國寶級的枯山水大師，曾被美國《時代週刊》雜誌評選為當代值得尊敬的100位日本名人之一，現擔任日本造園設計事務所總設計師，多摩美術大學環境學科教授，曾在多個國家設計並完成多個優秀項目。作為日本當代景觀設計界最傑出的設計師之一，枡野俊明先生的作品繼承和展現了日本傳統園林藝術的精髓，準確地把握了日本傳統庭園的文脈。本書收錄了枡野俊明先生的全部庭院設計作品，其中包括日式傳統園林、日式現代

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18.微行動：成長就是從做好每件小事開始（簡體書）

作者：(日)枡野俊明 出版社：北京聯合出版有限責任公司 出版日：2020/04/01 裝訂：平裝

30秒自我管理法則成長就是從做好每件小事開始哪怕只有三分鐘的熱度，也要有三分鐘的收穫！任何使人變得更好的巨變背後都有每天一個的低難度改變，最大的危險其實是無所行動。試著早起15分鐘、整理桌面、擺齊脫下的鞋，這些看起來很簡單的事情，我們卻很難做到。本書詳解了生活和工作中到底有哪些簡單的微行動我們可以實行，並正確給予自己反饋，從而改變自己。花30秒做一些簡單的事情，並及時給予自己反饋，從而擺脫焦慮和繁

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19.少而美的極簡生活（簡體書）

作者：(日)枡野俊明; (日)沖幸子 出版社：上海交通大學出版社 出版日：2020/09/01 裝訂：平裝

本書作者為日本禪學大師枡野俊明和掃除專家沖幸子，將禪學中掃除的智慧和歐洲極簡整理術相結合，內容共分為三章：第一章，枡野俊明分享掃除與調和心靈的作用，即通過打掃外部環境來整理內心，去除不必要的執著和雜亂的心緒；第二章，沖幸子分享許多實用整理術及歐洲經驗，她指出掃除困難的原因是物品太多，進而講述捨棄物品的準則；第三章，枡野俊明與沖幸子對談，融合東西雙方關於掃除的觀點與訣竅，意在使讀者珍惜現有的一切，回

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