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出版日期


2016年以前 (2)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


宮崎裕樹 (1)
宮崎裕樹 監修 (1)

出版社/品牌


楓書坊文化 (1)
瑞昇文化 (1)

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一伸一扭治痠痛

1.一伸一扭治痠痛

作者:宮崎裕樹  出版社:楓書坊文化  出版日:2014/02/24 裝訂:平裝
日本亞馬遜網站五顆星最高好評!每天10秒鐘「雙重動作伸展操」,迎向美好身體線條,向痠痛、僵硬、肥胖說Bye bye! 長期在電腦前工作的妳,是否正為了腰痠背痛而愁眉苦臉?不論是肩膀僵硬、手腳冰冷、對身材曲線不滿意,都能靠「雙重動作伸展操」迎刃而解喔!「雙重肌肉伸展操(加倍肌肉伸展運動)」,為作者多年在日本奧運指導教練教學經歷,研發出一套獨特的、以一般的肌肉伸展操為基礎,結合簡單「扭轉、下彎」等動作
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超MAN練腹肌瘦小腹
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2.超MAN練腹肌瘦小腹

作者:宮崎裕樹 監修  出版社:瑞昇文化  出版日:2010/09/01 裝訂:平裝
本書特色燃脂X健腹X塑身,一氣呵成!超有效小腹平坦健身BOOK 不論你是長坐電腦前的宅宅、缺少運動的上班族,或是瘦身小有成就,但就只有肚子還是圓滾滾的人……一起來鍛鍊腹肌,帥氣瘦小腹吧!本書收錄任何人都可以輕鬆入門的組合訓練,藉由鍛鍊腹肌來增加肌肉量,提升基礎代謝,達到減肥效果。並且針對不滿意的部位集中塑身。擁有緊實的身材之後,還可以更進一步打造完美均勻的體態。只要肯行動,你也可以變身
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