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有時，生活像是一場持續好幾年的雨季，讓人狼狽不堪、無所適從、感覺自己再也站不穩……美國暢銷作家、知名詩人、身心健康顧問亞麗珊卓．艾里，為傷痕累累的百萬粉絲帶來如詩般的安慰★Amazon.com超過2,500則評價，近九成5星好評★＼獻給正在經歷生命風雨、無法想像雨後美好的你／即使分不出是雨是淚，也要持續練習在雨中起舞，你所經歷的風雨無法定義你！有時，我們盼望被愛、被看見，卻無法得償所願；有時，因為不願再受傷，把自我縮得很小很小；有時，陰霾說來就來，整個世界彷彿陷入密布烏雲中。面對人生中數不清的低潮時刻，亞麗珊卓．艾里寫下──「在悲傷的起伏浪潮裡、艱難跋涉時，重新開始讓我學會寬以待己。」美國詩人亞麗珊卓．艾里常在IG分享「自我成長」、「身心健康」等主題的極簡詩，為焦慮的網路世代注入一股溫暖、療癒的力量，逾140萬人追隨，廣受年輕族群喜愛。然而，在成為暢銷作家之前，艾里曾陷入長達數年的人生低潮，童年不被愛、青少年時期對自己感到自卑、工作後屢遭挫折、在眾多關係裡失去方向……她的種種經歷讓她不斷懷疑自己的價值，也是現代許多流離失所的心靈寫照。艾里在本書中分享個人的生命故事與自我療癒的技巧，全書從「改變」、「愛自己」、「撫平傷痛」到「寬恕」，提出15個人生必經的課題，她揭開自己曾走過哪些生命拋來的挫折，如何從更寬廣的角度來看待人生，找到個人的立足點和歸屬感，並誠實面對屬於自我的真相──☂關於【改變】放手從來不是我的強項。若我是一棵樹，我肯定會倉皇失措，擔心再也無法發出新葉。但在我的理想世界裡，改變不會觸發恐懼，而是鼓勵凋零，那是一種讓樹葉變得蓊鬱的自然循環。☂關於【愛自己】我漸漸理解，人生中發生的某些事其實都是自己選的，於是我決定放自己一馬，不是從強迫他人凝視我的目光中，而是從自我瞳孔的倒影中，看見自己。愛自己，就是凝視著自己雙眼，深呼吸，然後說：「我看見你了。」☂關於【傷痛】擁戴生命的舒適美好，並不是真實人生的寫照。人生並不是一條筆直道路，而是一條蜿蜒崎嶇的山路，在我們探索自我的道路上，會穿越一連串高低起伏的山巒。☂關於【時間】人生並不會如我們所願，無論我們再怎麼盼望等待，這都是改變不了的事實。但是面對我們真正在乎的人事物，我們則可以無怨無悔地等待。☂關於【愛】愛情必須是脆弱的。對我而言，愛情一直都是一種敞開心扉的經驗，愛情不斷改變我觀看世界和自我的方式。愛情不必是其他幸運