如何成為優秀的大腦飼養員:讓我們精力更足、記性更好、情緒更佳的健腦飲食全書(簡體書)
- ISBN13:9787522506449
- 出版社:九州出版社
- 作者:(義)麗莎‧莫斯考尼
- 裝訂/頁數:平裝/352頁
- 規格:24cm*17cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2022/04/01
商品簡介
麗莎‧莫斯考尼博士從腦科學、微生物組和營養基因組學等多種深奧的專業領域出發,整合了數百名科學家的研究結果和自己的獨家成果,用一種淺顯有趣的方式為我們提供了完整的食物計劃建議,還帶來了各種你一定想知道的知識,比如關於麩質和菌群,科學界又有哪些新的見解?世界各地的飲食模式有何可借鑒之處,她的家鄉意大利又有哪些獨特的健腦餐?以及如何在週末簡單快速地準備好下一周的健腦美食。
除了深入淺出的前沿研究成果,本書也提供了能立刻上手的操作指南,包括全面的測試、富含各項營養的食物榜單、每週食譜和詳細的菜譜。就讓我們從下一餐、下一口食物開始,守護大腦的健康,做個優秀的大腦飼養員吧!
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