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商品簡介
本書內容簡明實用,由淺入深,便於指導讀者在生活、飲食、運動、日常起居、心理等方面進行簡單、有效的身心自我調養,以達到養生目的。
書中列舉的養生小知識通俗易懂,操作簡單易行,加上生動活潑的插畫,是居家必備的健康寶典。
作者簡介
趙振國,1946年出生,曾留學東京工業大學與美國哈佛大學。2017年理工大學院士。先後擔任亞洲美髮美容協會創會會長、香港美髮美容業創會主席。連續舉辦亞洲髮型化妝大賽43屆。
序
6 0 歲生日那天,在香港會議展覽中心邀請來自世界各地1 , 2 0 0 多位朋友與我祝壽。當我高興地在台上致詞的時候,突然想起,我還能健康地活多久?於是便開始尋找養生方案。
先後拜師請教瑜伽老師、道家老師、佛家老師,又閱讀世界各地大量的養生與健康書籍,發現他們都講得有道理,可是有些書講得太專業而看不懂,或看了卻難以入腦和吸收;有些雖然看得懂但在現實生活裏卻做不到,或很難堅持每天都做。在寫書過程中也接受了很多朋友的意見,發現真正能學到並堅持做到的人不多,包括我自己。
所以我把容易做到的事項慢慢養成一大習慣,這就是本書中我所整合的生活之道— 趙氏生活道。由於現代人不太習慣花時間看書,所以改為以有趣的漫畫來表達,希望讀者喜歡,並能落實書中的提議。
祝大家健康,長生不老,少看醫生!目次
題詞(高永文GBS, JP)..................... 004
推薦序(米雪) ................................ 005
自序...................................................... 006
引言...................................................... 008
衣︰ 衣服該是這樣穿......................... 011
食︰ 不能輕忽的飲食習慣................. 025
住︰ 家宅平安之道.............................. 077
行︰ 動靜之間要注意.......................... 091
氣︰ 精神紓壓才是王道....................... 121
理︰ 一命二運三風水............................ 155
總結.......................................................... 171主題書展
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