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商品簡介
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《108種常見的健身誤區》適用於所有健身愛好者，特別是有過短暫健身經驗、且希望擁有更好身材的正確健身理念追求者。全書從飲食與營養觀念、科學使用健身器械及護具、選擇合適的有氧訓練及無氧訓練方法、合理訓練規避受傷風險等四個日常較容易走進的誤區入手，分析並講解正確的健身理念和方法，糾正長期存在的錯誤健身觀。
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