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高職心理健康教育活動教程(簡體書)
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商品簡介

作者簡介

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目次

本教材分為16單元,32課。每課包括“心靈故事”“心海導航”“心隨我動”“心靈感悟”“修心踐行”五個欄目。本教材具有科學性。每節教育主題的教學,針對高職學生認知特點,按照知識的認識規律,通過情境設置,知識探討,心理活動,心理訓練,心理測試等,充分激發師生互動,使學生在體驗、感悟、內省、習得中,形成正確心理觀念,產生積極情感體驗,形成良好行為品質。
李吉珊,教育心理學副教授,二級心理諮詢師,省心理諮詢師協會理事,院聾人大學生心理健康教育名師工作室首席名師。主持省級課題5項,發表論文10餘篇,省級教學成果獎三等3項。
本書針對高職人才培養目標與高職學生心理發展需求,設計課程內容體系。每節教育主題的教學,針對高職學生認知特點,按照知識的認識規律,通過情境設置,知識探討,心理活動,心理訓練,心理測試等,充分激發師生互動,使學生在體驗、感悟、內省、習得中,形成正確心理觀念,產生積極情感體驗,形成良好行為品質。本教材分為16單元,32課。每課包括“心靈故事”“心海導航”“心隨我動”“心靈感悟”“修心踐行”五個欄目。
目錄

第一章 適應高職生活

第一節 打開你我心扉 保持心理健康

第二節 主動適應環境 提高適應能力




第二章 走出自卑困擾

第一節 美好人生 從我開始

第二節 發現優勢 超越自我




第三章 規劃職業生涯

第一節 職業目標 奮鬥的方向

第二節 職業規劃 成功的起點




第四章 調控情緒狀態

第一節 認識情緒 表達情緒

第二節 做情緒的主人




第五章 學會耐挫減壓

第一節 人生難免有挫折

第二節 緊握壓力雙刃劍




第六章 自主高效學習

第一節 自主學習 終身受用

第二節 高效學習 策略為先




第七章 合理管理時間

第一節 強化時間觀念 科學安排時間

第二節 避免拖遝行為 提高工作效率




第八章 和諧人際關係

第一節 知己知彼 喜納他人

第二節 有效溝通 和諧人際




第九章 健康愛性心理

第一節 追尋美滿愛情 感受幸福生活

第二節 瞭解性心理 調適性行為




第十章 排解心理障礙

第一節 認識心理障礙 排解心理障礙

第二節 瞭解人格障礙 防治人格障礙




第十一章 優化個性品質

第一節 透視個性 千人千面

第二節 完善個性 收穫幸福




第十二章 豐富業餘生活

第一章 放鬆身心 健康休閒

第二節 合理用網 預防網癮




第十三章 調適就業心態

第一節 調適擇業心理 提高就業能力

第二節 培養創業素質 提高創業能力




第十四章 學會感恩互助

第一節 懷感恩心 做感恩事

第二節 助人也就自助




第十五章 增強幸福體驗

第一節 培養愛人能力 提升幸福指數

第二節 挖掘自我潛能 活出最佳狀態




第十六章 追尋生命意義

第一節 重新審視自我 追尋生命意義

第二節 堅定理想信念 獲取生命意義




參考文獻

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