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商品簡介
這是因為你不了解身體組織的運行機制！
其實，身體自有一套良好的運作模式以及自我修復功能，我們需要的不是神奇的保健食品，而是更精確、更深入地了解我們自己的身體。只要全面瞭解身體的各項機能，就不會過度、錯誤地使用身體，進而培養出有益健康的生活習慣，遠離疾病，防患於未然。
因此，本書從身體外部系統與身體內部系統兩個方向著手，由外到內巡禮一次身體的器官與結構，系統性且科學化地帶領讀者從頭到腳了解身體機能，總結出一套簡易可行的身體使用方法，讓使用身體就像操作電腦一樣簡單，而且人人皆能做到！就讓《Me身體使用手冊》，從現在開始為你啟動身體健康方程式吧！
序
序
近年來，各式各樣的保健食品風行，令人眼花繚亂。然而，事實如何呢？專家醫療體檢隊曾為數家企業員工進行體驗，五千三百二十四名員工中有八十％左右有各種疾病，其中高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病居多，發病年齡大大提前，很多人在三十至四十歲之間。美國醫療保健機構對一萬人做了調查，結果顯示有八五％以上的人用一知半解的醫學知識對抗疾病，許多藥物、醫療手段對身體產生了不良影響，使身體的某些功能受到了阻礙，造成了各式各樣的疾病。藥物風行，人體的抵抗力卻不斷下降，這不能不引起我們的重視。那麼，問題究竟出在哪裡呢？
本書為讀者作了詳細的解答。書中指出：「是藥三分毒」，即使是天然的藥物，有時也會為身體帶來不良的影響；許多疾病，是由於我們對自己身體不瞭解的緣故造成的；身體自身有各種功能，依靠這些功能，身體完全可以自行修復⋯⋯。
事實上，我們需要的不是靈丹妙藥，而是一本準確實用的身體使用手冊，只要依照手冊的操作說明去做，身體便能遠離疾病，保持健康。
本書全面地研究了身體的各項機能，並加以科學的引導。全書分為兩個部分：即身體外部系統與身體內部系統。身體外部系統包括：頭、頭髮、眼睛、鼻子、耳朵、口腔、咽喉、乳房、手、足、生殖器官、皮膚、身材等；身體內部系統包括：腦、神經、心臟、血管、血液、肺、肝、腎、胃、脾、胰、膽囊、闌尾等。
可以說，本書是一本真正對身體各部位的使用說明。作者在本書中首次使用了一種易於接受和理解的闡釋語言，科學而系統地向人們介紹了人體的機能以及一些常見疾病出現的原因，同時提出了一些自己獨到的觀點，從身體結構、疾病信號、疾病預防、健康習慣、身體保養、健康錯誤觀念等方面一一闡述，最後總結了一套切實可行的系統方法，為讀者奉上一份良好的身體使用說明書。
閱讀本書會讓我們對身體的知識有一個全面的瞭解，讓我們使用身體就像操作電腦一樣簡單愉悅！
目次
序言
身體外部系統
頭...................................................................... 13
頭部的主要組織.......................... 13
遠離頭痛的十個小祕方......... 14
頭部皮膚保健............................... 17
頭部保健操..................................... 18
人體要害部位：太陽穴......... 19
頭部外傷急救法.......................... 22
頭髮................................................................ 23
人體有多少根頭髮.................... 23
頭髮--人體的健康檔案.... 24
有關頭髮的六個疑問............... 24
頭髮乾枯怎麼辦.......................... 25
長髮消耗大量營養.................... 26
頭髮燙過之後如何保養......... 27
頭髮為什麼會變白.................... 28
眼睛................................................................ 29
人體的照相機--眼睛......... 29
如何保護眼睛............................... 30
近視預防須知............................... 31
眼睛保健操要常做.................... 32
隱形眼鏡配戴者用眼衛生.... 3
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