酸葡萄效應：為什麼總有人莫名其妙地討厭你（簡體書）

為什麼態度友好的同事一夜之間變得異常冷漠？為什麼總有人對你吹毛求疵？為什麼你簡單的一個網絡回復卻惹來眾多惡意謾駡？為什麼表面對你熱臉相迎的人，卻在背後對你惡語相向？生活中，很多人工作只是為了賺錢生存，而不是施展自己的才華，或者去做自己喜歡的事。巨大的生存壓力讓人們心中的不滿情緒風起雲湧，覺得自己的本性被壓抑，難以適應真實的社會。而在如此情感中長驅直上的，便是習慣性地惡意去揣度身邊的人和事。那麼，為了不招惹到暗藏此種危險衝動的人，我們該注意些什麼呢？想要在這樣一個世界中突出重圍，我們又該怎麼做呢？閱讀本書，你將學會運用心理學策略及時看穿他人的隱秘心思，捕捉對方的真實意圖，從而及早採取正確的應對方式，那就太好了。

榎本博明，日本著名心理學家，東京大學教育心理學博士。歷任川村短期大學講師、加利福尼亞大學特邀研究員、大阪大學副教授，現任MP人類科學研究所所長。著有多部心理學暢銷書，如《善於言談便是善於傾聽》《E時代人際關係》《工作與心理學》等。

序章

識破你身邊習慣性以惡意攻擊他人的人

第一章 人為什麼會幸災樂禍

――將自己的快樂建立在他人痛苦之上的心理學

不幸災樂禍就渾身不自在

開心的笑臉令人惱火

對不倫話題異常感興趣

揪著他人犯的小錯誤不放

就算雞蛋裡沒骨頭，也要硬挑出根骨頭來

習慣性地以惡意操縱人際關係

因升職而遭受他人冷遇

“憑本事說話”的公司也無法倖免於難

表面上和藹可親的上司卻故意為難下屬

施行扣分政策的職場很危險

再親密的朋友也要保持距離

支持妻子養家的丈夫容易性情突變

帶了孕婦標識卻被陌生人惡語相向

因年輕漂亮而被“媽媽友們”惡意解讀

詆毀他人心理形成的主要誘因



第二章 “槍打出頭鳥”的社會現狀

――“隨大流”的日本社會所催生的強烈嫉妒心

同年齡就該同待遇嗎？

日本人的“槍打出頭鳥”心理

“大家都一樣”的心理何以使人安心？

身邊人的幸福何以令自己顯得悲苦？

交朋友的目的是提升自我評價

鍾情於與條件不如自己的人士交際

主動與優秀的人攀關係心理

社交關係中的“積極錯覺”

九成人深信自己“處於平均水平以上”

背地裡說人壞話，以填補受傷的自尊

總覺得自己比他人優越，其實是深深的自卑情結

為何“無法容忍那個笑容”？

秉承著“那人不可信任”心理的上司

為什麼職場強人愛分享失敗經歷？

成功者善用消極心理寬慰人心



第三章 為什麼關係很好的人會性情突變？

――潛伏在身邊人心中的“嫉妒”與“攻擊性”

來自熟人、朋友的惡意攻擊

“彼之砒霜，吾之蜜糖”的心理

被壓抑的攻擊衝動在網絡世界得以釋放

男人比女人更容易幸災樂禍

把對方置於惡人位置的心理機制

在上下班途中突然暴走的人的心理結構

禁煙令會激發吸煙者的攻擊性

“生理性受挫”會引發人的攻擊性

“社會性受挫”同樣會加重人的攻擊行為

“為什麼你們就是不懂我”背後的撒嬌心理

為什麼中老年人更容易發怒？

為什麼人們在發洩了自己的攻擊衝動後，仍會持續攻擊？

攻擊衝動會上癮

那些陷入認知扭曲的人們

容易消沉的人心裡同樣洶湧著攻擊衝動

小心身邊那些精神變態者



第四章 別沉醉於被他人吹捧的優越感中

――9種常見危險人群

對你過於熱情的人很危險

注意那些把你捧得天花亂墜的人

靠吹捧才能保持好心情的人

動不動就說“反正我這種人……”的人

“得不到回報”的心理太過強烈的人

妄自菲薄的人

一意孤行、剛愎自用的人

堅信自己很特別的人

習慣性消沉的人



第五章 對惡意攻擊行為不可溫柔相待

――面對危險之人的對策

反駁會帶來反效果

正面應戰會帶來反效果

對惡意攻擊行為不可溫柔相待

不要鼓勵容易消沉的人

對上司要“三及時”

如何對待背地裡滿腹牢騷的下屬

掩飾好你的“現充”

把成績歸功於“運氣”



第六章 重度沉迷智能手機將會摧毀你的“理性”

――助長病理的網絡社會

為什麼網絡上“放冷箭”的行為如此顯著

為什麼網絡會刺激人的攻擊性？

互聯網所給予的“虛幻的萬能感”

網絡攻擊已成常態？

匿名性是攻擊衝動的導火索

剝奪人類理性的智能手機

24小時處於朋友的監視之中

因為怕被朋友排擠，所以不敢談戀愛

談了戀愛也絕對不告訴朋友

“LINE霸淩”不僅僅是年輕人的專利

互聯網使人憂鬱

歸宿感缺失導致網絡成癮

互聯網上的攻擊行為會促進現實生活中的攻擊行動

參與互聯網罵戰的人僅有0.5%