滿額折
聰明人是怎樣掌控情緒的（簡體書）
- ISBN13：9787507551211
- 出版社：華文出版社
- 作者：(美)約瑟夫‧查思特羅
- 裝訂／頁數：平裝／182頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2019/07/15
相關商品
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
本書是一本日常情緒調節指南。全書共分兩篇，第一篇通過理論分析闡述了獲得身心安樂的種種方法，第二篇結合實際案例介紹了擺脫身心不安的十五種對症療法。通過閱讀本書，讀者可以在管理情緒時深刻感悟“斷舍離”的智慧，並在忙碌的生活和工作中，用精准有效的方法，時刻保持良好的情緒，收穫身心快樂。
作者簡介
約瑟夫·查思特羅（Joseph Jastrow，1863―1944），波蘭裔美國著名心理學大師，在賓夕法尼亞大學獲得學士和碩士學位，後在約翰·霍普金斯大學獲得博士學位。他是威斯康星大學心理學系的創始人，曾擔任美國心理學會會長，並長期致力於通過演講、大眾印刷媒體和廣播等方式廣泛傳播心理學知識，以便讓更多人接觸心理學，為心理學普及事業做出了卓越貢獻。
目次
第一篇 使你身心安樂的種種法門
一、快樂獲得法 / 002
二、怎樣使你精神健康 / 007
三、保持常態 / 011
四、何必害怕 / 015
五、為什麼會害怕 / 019
六、能力的表現和抑制 / 023
七、當你情緒激動的時候 / 028
八、如何約束和放縱你的情緒 / 033
九、你的精力是否綽綽有餘 / 039
一〇、當你心靈上有了缺憾的時候 / 044
一一、怒氣壓制術 / 048
一二、悲劇之母 / 052
一三、怎樣堅定你的意志 / 056
一四、如何使你睡眠充足 / 060
一五、含蓄的藝術 / 065
一六、如何戰勝抑鬱 / 069
一七、怎樣排除你的憂慮 / 073
一八、抑制情感的最好方法 / 077
一九、慎防神經過敏症 / 080
二〇、理想的精神樂園 / 085
二一、恬靜――美妙的生活 / 090
二二、“好而愚蠢”與“聰明而頑劣” / 094
第二篇 身心不安的十五種對症療法
一、為什麼他們會失敗 / 100
二、怎樣改變我自己 / 105
三、一個極難管束的女兒 / 110
四、“性”感過敏症 / 115
五、我害著神經衰弱症 / 120
六、我被一種身心的缺憾煩擾著 / 127
七、我和家庭格格不入 /132
八、一次冤獄造成的悲劇 / 137
九、庸醫治療心理症奇談 / 142
一〇、家庭與心理 / 147
一一、冬天學游泳，夏天學滑冰 / 151
一二、為什麼我看見外人會發窘 / 156
一三、我害著膽怯症 /163
一四、怎樣解除我的意結 / 168
一五、我的腦袋出了毛病 / 174
編 後 記 / 181
一、快樂獲得法 / 002
二、怎樣使你精神健康 / 007
三、保持常態 / 011
四、何必害怕 / 015
五、為什麼會害怕 / 019
六、能力的表現和抑制 / 023
七、當你情緒激動的時候 / 028
八、如何約束和放縱你的情緒 / 033
九、你的精力是否綽綽有餘 / 039
一〇、當你心靈上有了缺憾的時候 / 044
一一、怒氣壓制術 / 048
一二、悲劇之母 / 052
一三、怎樣堅定你的意志 / 056
一四、如何使你睡眠充足 / 060
一五、含蓄的藝術 / 065
一六、如何戰勝抑鬱 / 069
一七、怎樣排除你的憂慮 / 073
一八、抑制情感的最好方法 / 077
一九、慎防神經過敏症 / 080
二〇、理想的精神樂園 / 085
二一、恬靜――美妙的生活 / 090
二二、“好而愚蠢”與“聰明而頑劣” / 094
第二篇 身心不安的十五種對症療法
一、為什麼他們會失敗 / 100
二、怎樣改變我自己 / 105
三、一個極難管束的女兒 / 110
四、“性”感過敏症 / 115
五、我害著神經衰弱症 / 120
六、我被一種身心的缺憾煩擾著 / 127
七、我和家庭格格不入 /132
八、一次冤獄造成的悲劇 / 137
九、庸醫治療心理症奇談 / 142
一〇、家庭與心理 / 147
一一、冬天學游泳，夏天學滑冰 / 151
一二、為什麼我看見外人會發窘 / 156
一三、我害著膽怯症 /163
一四、怎樣解除我的意結 / 168
一五、我的腦袋出了毛病 / 174
編 後 記 / 181
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。